柏克莱加大一项研究发现，如果夫妻或情侣之中一方常常抱怨有「不受重视」的感觉，可能是对方睡眠品质不良所造成。

柏克莱加大心理学家暨心理学首席研究员戈登（Amie Gordon）上月参加在纽奥良举行的人格与社会心理学学会年度会议，发表研究报告，探讨睡眠习惯如何影响伴侣相处的态度。

戈登认为，睡眠不足会造成伴侣间「累到连感谢的话都说不出口」，导致对方感到付出的心血白费。她说，缺乏睡眠会让人变得自私，优先考虑到自己的需求，而忽略另一半的情绪感受。

研究报告显示，同床共枕的伴侣对彼此情绪的起伏有重要影响。糟糕的睡眠品质让双方反应迟顿，无法对另一半的情绪做出适当反应，结果让卧房变成战场。而如雷的鼾声、抢被子，或一方尝试睡觉，另一方却在床上用电脑打字等情况，都有可能变成夜晚争吵的开端。

专攻伴侣心理学的戈登表示，因为许多人声称太忙而没有时间睡觉，或每天睡不到几个小时，启发她研究睡眠不足是否会影响到一般人的感情生活。在她的一项实验中，有超过60对从18岁到56岁的伴侣，分别以日记记录个人的睡眠模式、睡眠品质以及他们对另一半的感受。

在另项实验中，受访者参与解决问题的挑战，并用摄影机拍下他们的反应。结果显示，前一晚没睡好的受访者，明显对另一半较少表现感谢。实验结果显示，睡眠品质差的人，较难向伴侣表达感谢。

戈登建议，想要化解相关问题的人，应该对伴侣所做的每一件贴心的事明确表达谢意。

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