心脏病是美国成年人头号杀手，但很多人没有採取适当措施预防心脏病和中风，以下是医疗专家提供的策略。 降低血压 目标：收缩压（上压）水平保持在140以下，舒张压（下压）90以下。 建议：至少每年检查血压，若血压过高，应减少摄取钠、减轻体重和经常运动。 改善胆固醇水平 目标：心脏病低风险群，低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）应保持在160以下；中风险群130；高风险群100。民众可进入消费者报告网站（ww...

申请跨国公司经理人员L1签证的外籍人士要注意，在向移民局呈交公司资料时必须据实以报，以免遭拒。一对在美国开设公司的李姓夫妇，于2011年藉该公司申请L1A签证来美，2012年两人在申请延期时被拒，主要理由是「员工太少，不能同时拥有两名持L1A签证的执行总裁兼经理」。李先生后来在律师的协助下，回中国重新提交L1签证，另一方转成L2家属身分签证，才成功来美。 L1签证申请人所属的外国公司必须在美国具有...

国家气象局2日说，日前肆虐湾区的热浪将于周末前散去，3日开始天气变得清凉。 气象局天气预报员安德森（Steve Anderson）说，即使蜡烛台公园（Candlestick Park）过去周末也异常炎热。旧金山市中心1日气温90℉，2日80℉。 旧金山的高温3日将下降至60℉，直至周末天气会保持清凉。 由于出现高气压，湾区过去几天万里无云，天气和暖。由内陆吹来的暖风掠过湾区，为湾区带来高温。但天气...

当飓风、火灾、水灾等灾难骤降之时，你是否知道该怎样做才能更好地保护自己和家人？而日常生活中，你又是否为应对随时可能出现的危机做好了计画和准备？ 纽约市立大学新闻研究院少数族裔社区媒体中心计画（Community and Ethnic Media Center Initiative）14日举办讲座，邀美国红十字会大纽约区代表详细讲解应急措施，以尽可能地减少灾难给自己和家人所造成的伤害。 据美国红十字...

国家气象局8日上午表示，近期南加州地区出现大风天气增多。7日晚开始，一股强风冲击多处山区，海浪澎湃汹涌。10日开始升温，11日又将有新一波冷空气降临。 国家气象局发布数据显示，7日晚，洛杉矶县圣盖博山区风力增强，Whitaker Peak一带风速每小时39哩，Camp Nine风速每小时37哩，圣塔蒙尼卡山区马里布一带风速每小时达42哩。 国家气象局预报员表示，时速20至30哩的东北风8日中午减弱...

加州州众议会第49选区议席选战继越华裔候选陈奕泉（John Tran）因受贿出局后，24日再度出现重大转折，唯一的西裔候选人、阿罕布拉市长Luis Ayala宣布退选，并转而为民主党籍华裔候选人周本立（Ed Chau）背书，联邦众议员赵美心、49选区现任议员伍国庆等民选官员盛赞Ayala的决定将「使亚裔与西裔社区形成更紧密的联盟」。 Ayala笑称与周本立「不打不相识」。他透露，他与周本立因竞选在...

罗省中华会馆16日中午举行「认识及预防老人虐待与忽视」法律知识讲座。律师庄士顿（Thomas J. Johnston)为100多位老人讲解常见的虐待类型，被虐待和忽视迹象、如何保护个人资料、防止老人虐待的三步骤，以及如何告发虐待等。 庄士顿说常见的虐待类型包括身体虐待、精神虐待、性虐待、忽视遗弃或放弃、经济控制和剥削，以及医疗保险欺诈及滥用等。庄士顿指出，由于看护者长期照顾老人感到倦怠和压力，并且...

部分华裔嗜赌问题大，但社工和戒赌过来人表示，只要有决心，根据国际戒赌互助会（Gambler Anonymous ）12个復原步骤的重建原则，一步一步走，一定能胜过诱惑、戒除赌博。 戒赌互助会在世界各地都有支会，在洛杉矶也有数个支会，包括说国语的角声华人戒赌互助会。该互助会志工John表示，戒赌互助会以定期聚会方式，让成瘾赌徒在保密环境中，分享经验，互相扶持。 戒赌12步骤分别是： 一、承认自己无力...

对运动员来说，男性和女性在许多层面都没有差异，但女性在「运动伤害」部分「遥遥领先」。女性运动员受到运动伤害的机率是男性的二至六倍，视运动类型而定，尤其女性的膝盖更容易受伤。 女性较易发生髌骨股骨疼痛症候群（跑步膝），这种疾病是膝盖中的缓冲软骨退化，从事许多种运动或活动皆可能造成；女性也特别容易发生严重的前十字韧带（ACL）断裂，前十字韧带的作用是稳定膝关节；而当膝盖、脚踝与髋关节等负重关节受伤时，...

「华尔街日报」报导，虽然冬季已过，但雪花将于30日晚重临大纽约区。 凯茨奇尔 (Catskills)和哈德逊河谷部分地区，降雪量可能高达四吋，威郡南部或布朗士，可能有薄雪覆盖。由于31日天气转暖，积雪到时会融化，而雪花也会变为雨水。 上週在这个时候，气温高达华氏70多度，到海滩作日光浴的民众创新纪录，与本周的情况形成尖锐对比。由于北大西洋气团大转变，使天气忽冷忽暖，这种转变此刻好像会持续下去。 因...