糖尿病患者必须记住「吃」的三件事情，以帮助控制血糖： 1. 何时吃？ 2. 吃什么？ 3. 吃多少？ 以下是专家提供的秘诀： 何时吃？ 定时进食有助控制血糖，也有助防止血糖过低。 ●每天至少吃三餐，包括早餐，这不仅让你觉得饱足，同时有助减少稍后过量进食的机会。 ●尝试每天在同一时间用餐。 ●尝试每四至五小时用餐或吃些零食。如果你在晚餐时分或临睡前使用胰岛素，你可能需要睡前小吃。 ●为防止血糖过低...

自2006年起，湾区捷运每隔两年就调涨车费，今年的调整将于7月1日起生效。捷运已提出三项调涨办法，将于本周开始徵询公众的意见，周二先在屋崙举行公听会，周三则在旧金山举行。民众有意见，须掌握时机。 第一项涨价方法是全部车费一律涨五分。第二项办法是：在东湾与旧金山之间的单程车费涨十分。 第三是按照通膨比例调涨，办法是：最低车费维持于1.75元，另外，在东湾核桃溪与旧金山之间的车费则涨10分。这项调涨办...

联合航空台北旧金山航线復航生变，原本预计4月开航延至6月，许多已购票的旅客不知所措，返台计画受到影响。旅客均表示不知道延后开航一事，而旅行社也说应该要等到25日（周一）上班时才会有比较明确的处理方法。 「搞什么，我怎么都不知道？」家住桑尼维尔的工程师Frank表示，几周前以一张800多元的优惠票价购票，准备在4月时带妻子与女儿返台探亲，并顺便参加朋友婚礼。本以为復航优惠价极佳，没想到联航会突然宣布...

台湾连续发生黑心食用油、毒酱油等食品安全风波，湾区华裔民众也开始担心，生活中常用的酱油、食用油是否有问题？是否还有其他食品安全问题？定期举行食品养生讲座、曾在湾区负责主办世界无我茶会的美国茶文化学会创会会长林炯志指出，美国法规严密，注重消费者权益，食品安全上把关较紧，「但华裔经常购买台湾、大陆来的食品和调味料，还是需要留意小心。」 以酱油来说，台湾有报导指，拿起酱油包装的瓶罐摇一摇，如果产生很多泡...

过去两个月，州议会一直在出售州议员的座驾，沙加缅度蜂报周日报导，州议会总共出售了64辆汽车，但由于贱价出售，所以只为州府筹到约100万元。 数十年来，州议员都获得汽车津贴的福利，但「加州公民薪酬委员会」（CCCC）去年通过了削除汽车福利，因此在州议员退回汽车后，州议会就开始将有关汽车出售。 虽然有数辆是2011年才出厂的新车，但所有汽车都只能当作旧车出售，售出价远比买入价为低。 在州众议会出售的汽...

葛谟州长5日宣布，购买了纽约州2010年或2011年海水钓鱼执照的钓客，可以获得退款，结束了一项传统捕鱼法的争讼。该法是根据殖民时代，容许民众自由在大西洋捕鱼的规定。 这笔退款将交给业余钓客和特许船公司，他们在2010至2011的财政年度中，购买了两个捕鱼季节的海洋钓鱼执照，购买了终生钓鱼执照的纽约市民，也可获得退款。 130万元退款已在2010年发放。8万元退款5日开始发还给200家船公司，另外...

超级名模琳达．伊凡吉利斯塔 (Linda Evangelista)与法国亿万富豪皮诺 (Francois-Henri Pinault)针对儿子抚养费的官司，已在7日达成协议。 目前伊凡吉利斯塔和皮诺，以及律师均不愿透露细节，仅表示计画在8日把双方的协议提交法官。皮诺的律师阿伦森 (David Aronson)仅表示：「各方都很满意该案获得解决。」 在双方达成和解之前，曼哈坦家事法庭的法官，正就皮诺...

根据保母网站「UrbanSitter」公布的今年保母费调查，发现旧金山的儿童看护费（babysitting rates）和保母费（nanny rates）都是全国最贵。 调查发现，旧金山每小时的儿童看护费平均要14元，全国居冠，而保母费每小时平均要15.5元，也是全国最贵。 调查所计算的是平均收费，如在旧金山市区内，可能收费还要贵，而在旧金山近郊收费则较为便宜，两者平衡后得出的就是平均收费。 旧金...

美西时间13日的下午，算算正是台湾选民开始进场投票选总统之时，圣荷西主要报纸「信使报」记者约翰．布卓来电，问我这次究竟马英九与蔡英文，谁的胜算大？我也没有水晶球，只能答以：大概双方票数会比较接近吧。 14日凌晨5点，马英九上台发表过当选演说后，布卓再来电，他觉得胜负已见，可以谈谈了。 硅谷真是奇妙之地，才能有信使报这样的报纸，能有较大诚意报导亚裔相关话题、养着布卓这样长期注视着太平洋彼岸、持续...

全力推动加州30号加税提案的「重掌加州未来」（Reclaim California Future）组织7日举行电话记者会，庆祝30号提案获得通过，同时透露更多有关30号提案投票结果的相关细节。组织成员表示，选民通过30号提案，是希望有一个全民加州，并相信强健的公立教育系统，能提供所有学生高品质教育。 加州唿唤联盟（California Calls）主席西平（Anthony Thigpenn）表示，...