1.营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量补充：香蕉木瓜酸奶；3.美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；4.食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；5.解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷。...

退休或空巢族信用纪录通常比年轻人好，因为年长者除信用历史较长之外，退休时也差不多付清各种贷款。这时需要使用信用纪录的机会虽不似30、40岁时频繁，但信用纪录仍是生活中极重要的一环。 信用纪录有时就像肌肉一样，一旦不常使用就慢慢消失。退休和空巢族在这方面有特别隐忧，以下是理财专家的七个招术，教我们如何在退休后仍保持良好的信用纪录。 保住年资优势 保持帐户良好纪录的时间愈长，信用分数愈高。信用分数调查...

74岁的Helen Johnson在一家专门为老年人提供服务的非营利机构任职，最近她膝盖关节炎非常严重，站立几分钟都费劲。Helen别无选择，她退休快满十年，也有资格享受联邦医疗保险(Medicare)，但她不能放弃工作，即便辛苦工作贴补退休金收入，她的收入仍刚刚超过联邦贫困线。华盛顿邮报报导，约近半数领取联邦医疗保险的人收入不到联邦贫困线的两倍，即个人年收入不足2万1780元，夫妻年收入不足2万...

自2008金融市场崩溃以来，上百万人已经将他们的资金投入有固定回报的投资，如债券、年金与发放股息的股票等。 根据华尔街日报的报导，每天有高达万名在婴儿潮世代出生的民众届龄65岁，如何能依靠储蓄来过退休生活，成为每个辛苦工作一辈子的老骨头们所追求的圣杯。 不过以今日的经济景气，想定期不间断收到足够应付退休生活支票已经成为遥不可及的梦想，机警的投资人慢慢发现那些保证获利的投资年报酬率只有1%到2%。 ...

「黑色星期五」血拼抢购前夕，百思买（Best Buy）等多家商场前的「帐篷大军」逐渐壮大。蒙地贝娄百思买门口的队伍已超过20人，多数是四、五位好友家人一起排队。更有抢匪等不及折扣提前行抢，21日下午5时这家店发生抢案，一对青年男女进入店内抱起一件电器冲出门外，开车逃离。警方半小时后才到达现场。 已在百思买前排队六天的Alberto De Jesus说，他和家人最早来排队，这几天陆续有更多人来，几天...

长荣航空公司总经理张国炜27日抵达洛杉矶，将亲自驾机迎接美国职棒大联盟（MLB）明星队29日飞往台湾，与中华队对抗赛。这位41岁的总经理，文质彬彬，头戴眼镜，身穿机师便服，平易近人。 张国炜身兼两职，既是公司管理者，还要担任副机长，开飞机接送球星。他说，副机长和机长职责一样，都要考虑客人安全和舒适。如发生紧急事件，也会按公司安全程序处理。 对这次MLB明星包机任务，他说，之前已成功和道奇队合作过，...

拉古纳伍兹乡村（Laguna Woods Village）虽被喜欢当地的华人视为「人间乐土」，但要享受各种软硬体设施，其实「没有白吃的午餐」，每月须支付524至574元住家管理费（Association fee）。但该笔费用包括物业险、垃圾费、巴士费、水费、24小时警卫费、屋外维修费等杂项开销，让住户「零烦恼」，住户仍认为值得。 地产经纪邓惠馨指出，当地有1万3629户住户，房屋所有权分为「合作性...

纽约市议会2日就老人免加租计画（Senior Citizen Rent Increase Exemption，简称SCRIE）举行公听会，针对其管理权是否该从财政局（DOF）重新转回老人局（DFTA）展开激烈交锋。财政局和老人局力反移交举动及针对移交所推出的Intro. 731-A法案，称一直为提高SCRIE质量努力，而市议会则质疑财政局管理SCRIE的能力，认为财政局在电脑管理体系、项目宣传推广...

2012财年的市长管理报告18日出炉，市长彭博在报告中表示，在其执政的三个任期以来，市民的生活变得更好，譬如说街道变得更清洁、更多游客被纽约市吸引前来，以及对警察的反恐训练有所增加等。 昨日公布的市长管理报告指出，有三分之二从彭博执政以来开始量度的关键性指标显示，在这些指标的范围都有所改善，或表现维持一致。而与去年的报告比较，近60%的市府服务有所改善或维持一致。彭博在声明中表示，尽管市府面对困难...

27日参加记者会的圣安东尼山学院校董会主席何大卫博士（David Hall）表示，虽然目前经济不景气，加州失业率11%，但大学生失业率仅为5%左右，远低于平均水准，读大学依然是找到好工作的先决条件。但因各科系就业率差异很大，他希望学生们一方面顾及自己的兴趣爱好，同时也要考虑专业的就业前景，以免毕业即失业。 他表示，他希望有更多的学生可以选择电脑、工程以及数学等科系学习。因为目前美国的高科技行业以及...