糖尿病患者必须记住「吃」的三件事情,以帮助控制血糖:
1. 何时吃?
2. 吃什么?
3. 吃多少?
以下是专家提供的秘诀:
何时吃?
定时进食有助控制血糖,也有助防止血糖过低。
●每天至少吃三餐,包括早餐,这不仅让你觉得饱足,同时有助减少稍后过量进食的机会。
●尝试每天在同一时间用餐。
●尝试每四至五小时用餐或吃些零食。如果你在晚餐时分或临睡前使用胰岛素,你可能需要睡前小吃。
●为防止血糖过低...
2011-12-19
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自2006年起,湾区捷运每隔两年就调涨车费,今年的调整将于7月1日起生效。捷运已提出三项调涨办法,将于本周开始徵询公众的意见,周二先在屋崙举行公听会,周三则在旧金山举行。民众有意见,须掌握时机。
第一项涨价方法是全部车费一律涨五分。第二项办法是:在东湾与旧金山之间的单程车费涨十分。
第三是按照通膨比例调涨,办法是:最低车费维持于1.75元,另外,在东湾核桃溪与旧金山之间的车费则涨10分。这项调涨办...
2012-03-04
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联合航空台北旧金山航线復航生变,原本预计4月开航延至6月,许多已购票的旅客不知所措,返台计画受到影响。旅客均表示不知道延后开航一事,而旅行社也说应该要等到25日(周一)上班时才会有比较明确的处理方法。
「搞什么,我怎么都不知道?」家住桑尼维尔的工程师Frank表示,几周前以一张800多元的优惠票价购票,准备在4月时带妻子与女儿返台探亲,并顺便参加朋友婚礼。本以为復航优惠价极佳,没想到联航会突然宣布...
2013-02-24
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台湾连续发生黑心食用油、毒酱油等食品安全风波,湾区华裔民众也开始担心,生活中常用的酱油、食用油是否有问题?是否还有其他食品安全问题?定期举行食品养生讲座、曾在湾区负责主办世界无我茶会的美国茶文化学会创会会长林炯志指出,美国法规严密,注重消费者权益,食品安全上把关较紧,「但华裔经常购买台湾、大陆来的食品和调味料,还是需要留意小心。」
以酱油来说,台湾有报导指,拿起酱油包装的瓶罐摇一摇,如果产生很多泡...
2013-10-25
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圣诞大盗落网,破案功臣是一台遭窃的iPad。
警方指出,家住西湖村(Westlake Village)的一名男子12月25日凌晨3时30分被小偷弄出的声响惊醒,起身追贼未果,被对方逃掉了。
稍后受害人电告警方,他遭窃的iPad发出侦测声响,地点就在他家附近。警方循线至附近一户住宅登门查访,找到一台苹果iPad,逮捕20岁家住维斯塔(Vista)的柯里森(Patrick Krewson)。
警方前往...
2011-12-28
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圣诞大盗落网,破案功臣是一台遭窃的iPad。
警方指出,家住西湖村(Westlake Village)的一名男子12月25日凌晨3时30分被小偷弄出的声响惊醒,起身追贼未果,被对方逃掉了。
稍后受害人电告警方,他遭窃的iPad发出侦测声响,地点就在他家附近。警方循线至附近一户住宅登门查访,找到一台苹果iPad,逮捕20岁家住维斯塔(Vista)的柯里森(Patrick Krewson)。
警方前往...
2011-12-31
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纽约州长葛谟12日签署一项法案,授权警察截停和开罚单给驶车期间用手机发信息的驾驶人。以往,警察只可以在驾驶人同时违反其他规则时 (例如超速)才可截停车辆。
在2001年,纽约成为禁止开车讲手机的第一个州,现今签署的法案,更明令禁止开车时便用手机和固定电话、以及其他设备发简讯,并且禁止撰写、发送、阅读、浏览、储存或检索电子数据,例如电子邮件。但紧急求救例外,警察和消防员等应急人员,在执行任务时也获豁...
2011-07-12
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纽约州政府官员25日公布一项新规定,以防止屡次酒醉驾车者重新获得驾照。
按照新规定,车辆监理局 (DMV)将审查驾照被吊销后申请恢復者的终生驾驶纪录,有五次或以上酒醉驾车或与毒品有关的驾车纪录者,不能获得驾照。
在过去25年内有三次或以上被定酒醉驾车罪,以及过去25年内至少一次是严重酒醉驾车罪的人,DMV也不会恢復这类人的驾照。
DMV表示,驾照被吊销或暂停六个月的酒醉驾车者,必须参加一项为期七周...
2012-09-25
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在感恩节周末,州警将会严厉打击开车时发简讯、超速和醉酒的驾驶人。「纽约邮报」报导,州警发言人梅利莎.麦莫里斯 (Melissa McMorris)日前说,州警会在周三 (27日)至周日 (1日)期间,设立六个检查站,逮捕酒驾人士。便衣州警同时出动,在酒吧侦查未成年酒客、及卖酒给未成年人的酒吧老闆。另外,有两组州警专门对付超速、开车发简讯和讲手机的驾驶人。州警将使用车身高、没有警徽的厢型车执行任务,...
2013-11-26
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美西时间13日的下午,算算正是台湾选民开始进场投票选总统之时,圣荷西主要报纸「信使报」记者约翰.布卓来电,问我这次究竟马英九与蔡英文,谁的胜算大?我也没有水晶球,只能答以:大概双方票数会比较接近吧。
14日凌晨5点,马英九上台发表过当选演说后,布卓再来电,他觉得胜负已见,可以谈谈了。
硅谷真是奇妙之地,才能有信使报这样的报纸,能有较大诚意报导亚裔相关话题、养着布卓这样长期注视着太平洋彼岸、持续...
2012-01-18
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