过完春节，民众可以考虑春天去哪玩，2月和3月正值机票淡季，正是出游好时机。 旅行社业者May黄表示，在南加周边有不少好玩路线，如帝王蝶谷2月蝴蝶回流。3月7日和18日正值圣塔芭芭拉国际兰花展，民众不仅可欣赏美丽的兰花，还可品尝海鲜龙虾大餐，再在当地的温泉旅馆住两天一夜，享受森林沐浴，可说是集健康、美味和视觉享受的丰富旅程。 业者梁小姐说，一日游路线很红火，且不少都提供到府接送服务，只花30元至68...

圣盖博谷以东很多城市由于饮食文化差异，左邻右舍多半「非我族类」，一些以第一代新移民为主的华裔低价买到大房子进住后房，由于上班、买菜和融入当地困难，有人后悔搬回圣盖博谷城市，有人宁可选择靠近圣谷华裔较密集社区定居。 阿罕布拉市杨姓退休夫妇，两年前曾应兰卡斯特主流开发公司免吃免住邀请，前往当地探讨买新房的可能性。「那家主流公司说，U.S. News & World Report杂志将兰卡斯特列为全美最...

慈济北加州分会糖尿病卫教课程订于21日（周六）下午2时到5时，肾友会聚会于22日（周日）下午2时到5时，在慈济基金会北加州分会圣荷西志业园区举行，地址，2355 Oakland Rd.，San Jose。 糖尿病卫教课程由服务于凯撒医院，拥有糖尿病卫教执照与中医执照的医护师杨蕙英主讲。杨医师将以多年糖尿病卫教经验，透过课程、游戏、讨论等方式，让糖尿病友了解如何透过生活习惯、饮食、运动去控制病情。课...

2002年 2011年 20% 22% 45岁以上 45岁以下 32% 13% 以地区分 史泰登岛 13% 曼哈坦 16% 皇后区 22% 布朗士和布碌崙 26% 慢性病 糖尿病 4...

避免摄取反式脂肪的另一个理由：反式脂肪会增加结肠癌的罹病风险 一项发表于《美国流行病学期刊》的研究指出，在6百多位接受结肠镜检查的受试者中，摄取最多反式脂肪的人结肠中出现癌前息肉的机率，较摄取最少反式脂肪的人高86%。反式脂肪不但会使低密度脂蛋白（坏胆固醇）升高、降低高密度脂蛋白（好胆固醇）、促进发炎反应，而且对健康具有其他的负面影响。 如果你定期服用抑制胃酸分泌的药物，发生食物中毒的风险较高 这...

要降低心脏疾病与糖尿病风险，请减少食用加工肉品。 近期哈佛一项回顾研究结合20项试验的数据，发现经常食用烟燻、腌渍或盐腌肉类（例如：香肠、培根及熟食店卖的肉类）的受试者，与其他少吃这类肉品的受试者相比，心脏疾病风险高出42%，糖尿病风险也高出19%。另一方面，未加工肉类（包括牛肉、羊肉或猪肉）与风险的增加没有相关性。由于加工与未加工肉类的饱和脂肪含量相似，因此研究人员认为，加工肉类中大量的钠及硝酸...

想降低肾结石风险，应摄取富含钙质的食物、大量补充水分，同时限制钠的摄取。 妇女健康提倡协会（WHI）以78,000多名50岁以上的女性进行研究，证实了以上的论点。过去我们都认为钙质会提高肾结石的风险，因为大部分的结石是由矿物质所构成，但研究发现，饮食中摄取钙质（特别是乳制品），其实能够预防肾结石。相对的，WHI过去的研究和其他报告，发现钙质补充品（尤其是空腹服用）会稍微提高风险。因此容易罹患结石的...

好市多（Costco）、山姆俱乐部（Sam's　Club）与BJ's等量贩店的价格通常比批发价高出14%，传统零售店的标价却比批发价高出25%至50%。久而久之，量贩店成为消费者购物的首选。但量贩店并非所有东西都划算，Kiplinger.com网站建议消费者必须考量下列因素： ※会员费 量贩店每年收取40至50元不等年费，如果每年只光顾一、两次，可能不但没省钱反倒亏钱。 ※货品选择 量贩店货品不及...

俗语说「天下没有免费的午餐」，但有华人不仅能「免费」吃喝到饱，还「巧用」服装、香水甚至环保袋、节水马桶等形形色色的「免费」资源。这一切得来「不偷不抢」，也无违反商家规定、法律条文，「精明」程度令人嘆为观止，但也暴露少数华人缺乏自觉，甚至可能引起道德争议。 「Costco里转一圈，能省一顿午饭钱」。就读于巴沙迪那社区学院的中国留学生Sam谢与三名室友合买Costco家庭会员卡，不仅能买到比零售超市便...

杨女士日前向本报投诉三年前在一个未授权的华人电讯店办手机后的一系列遭遇，从莫名奇妙地收到各种帐单，到几年来进入美国被海关关进「小黑屋」盘问，现在杨女士还担心这个不良的信用纪录会影响她申请绿卡。 杨女士表示，当时因为听说这家华人电讯店办手机服务比较便宜，签个计画还送手机，她就在这家店开通手机，当然也按店方要求得提供了社安号（SSN）、驾照复印件等信息。 一个月后，杨女士就莫名其妙收到目标折扣店(Ta...