钙和维生素D是强健骨骼的关键营养素。钙有助骨骼与牙齿结构；维生素D能改善钙的吸收和骨骼生长。 在生命初期，这些营养素非常重要，年老时亦然。如果罹患骨质疏松症，补充大量的钙和维生素D有助延缓病症和预防骨折。 50岁以下的成年人，每天应摄取1000毫克钙和200国际单位的维生素D；50岁以上应摄取1200毫克钙和400至600国际单位的维生素D。除此以外，应多吃以下11种有益骨骼的食物： 酸奶 大部...

东湾艾姆瑞维尔市（Emeryville）的食品公司「Plum Organics」11日宣布召回三系列婴儿食品，这些用塑胶瓶包装的婴儿食品制造出了问题，会导致瓶子膨胀和破坏食品，不适宜食用。 被召回的三个系列是：「小孩米煳」（Tots Mish Mash）、「第二阶段的婴儿」（Baby Stage Two）、以及「小孩」（Kids）。问题食品的有效日期是：2014年8月至2014年12月。所有食品都...

参选核桃谷学区教委的叶秉晖（Ben Yip）8日竞选失利，败给另一华裔候选人陈立德。 叶秉晖数月来经常来到核桃市山谷大道与Grand街交匯处，于上午车流最多时站在街角手持标语牌向选民招手致意。叶秉晖表示，深耕社区是他的竞选策略，对于是否当选并不在意，开票时正在照顾两个孩子洗澡。 叶秉晖1988年毕业于俄亥俄州立大学，获市场学和电脑科学学位，1992年于Golden Gate University获...

保险公司不承保银行顾客保险箱。现行法律不要求银行必须为保险箱租户提供保险保证。不过华裔律师表示，银行保险箱物品失窃受害人，仍有机会争取合理赔偿。 民事与商业诉讼律师刘龙珠表示，银行疏失是受害人获得赔偿的最有力切入点，比如银行的保安系统是否健全、在保险箱被盗事件发生时，保全系统是否运作正常，都是受害人损失是否能获赔偿的关键。 目前联邦调查局及洛县警察局重案组对保险箱被盗事件仍进一步调查中。刘龙珠表示...

经过多年来的磨练，纽约市警局被誉为全国最有实力的警局之一，但如今可能受到最紧密的监视。一位联邦法官日前表示，警局的拦检政策带有种族歧视，并任命一名监督员直接修改有关规定。市议会将于22日作最后表决，是否创立警察监督一职，扩大追诉警局歧视的法律途径。这连番的夹击，将会大大阻碍警方执法，这两个修补公民权的步骤或决策，最终可能使拦检减少。但从任何角度来看，这将是全国最大的警务机关、纽约市警局一个新时代的...

南湾圣他克拉拉县法医周五说，本周四晚在巴洛阿图市（Palo Alto）被加州火车撞死的男子是23岁的克莱顿．卡尔森。这已是加州火车今年第十起致命事故。 卡尔森是巴洛阿图居民，他周四晚8时40分左右，在邱吉尔街（Churchill Ave.）平交道北面约半哩处，被一列南行加州火车撞上。 法医办公室表示，不会公布意外是否涉及自杀。加州火车发言人克莉丝汀．邓恩说，卡尔森闯进路轨，被火车撞到。 肇事列车编...

「蔡英文主席跟马英九总统在两岸政策上的最大不同是『虚』与『实』。」马办执行长金溥聪随同立法院副院长曾永权访问团，17日来到旧金山湾区，在圣荷西会见媒体并举行造势大会。 金溥聪指出，马总统是根据具体的九二共识提出实质的两岸政策，而蔡主席的台湾共识总共80多个字，「看过去就是文字堆砌游戏，只是口号，没有具体方案内容。如果只是空中画大饼，民众是不会相信的。」 金溥聪又说，真正的「台湾共识」主流民意，就是...

联邦海关机构本周在美墨边境通过X光透视设备，破获一批用墨西哥辣椒和起司罐头装运的毒品。 日前在圣易西铎（San Ysidro），一名司机开车通过美墨边境，报称从墨西哥购买日用品返回美国，所购物品包括罐装起司、墨西哥辣椒等食品。但海关人员注意到，罐头重量异常，遂对物品进行X光透视，发现两个起司罐头、一个墨西哥辣椒罐头内，都装了冰毒。海关6日表示，当局以偷运毒品罪逮捕司机，司机住在奥克斯纳（Oxnar...

临近春节，网路常推出许多大礼包式的促销，看似很实惠划算的大礼包，要小心是否有「猫腻」，买来后发现其实并没有想像中划算，甚至有些食物即将过期，让准备将此当春节礼物的消费者无可奈何。 网路发达后，不仅电器、日常生活用品可从网路购买，咖啡、奶粉食物等食品也愈来愈人从网路购买，商家并推出看似很实惠的促销。日前家住蒙特利公园市的孙先生在亚马逊（Amazon）网站买下原价十元一包的咖啡，现三包只需17元时。准...

为了筹措教育经费，库比蒂诺教育基金会（CEEF）发起一连串的「食品杂货日」（Grocery Day）活动，参与的超市卖场将在特定日期捐出部分营业收入，支持教育费用。本周三（18）日食品杂货日会在库市的永和超市举办，当日营收的4%将捐作公益费用。 库比蒂诺教育基金会多次举办类似筹款活动，2010年库市家长发起「拯救未来」（Their Future is Now）组织，帮助库市维持师生比例，避免裁员。...