以简单的工具度量体重,可以知道一个人是否健康。其中两个最有用的是「身体质量指数」(BMI)和体型。
身体质量指数根据身高和体重,量度身体脂肪比例。这方法能快速知道一个人是否达到健康体重、过轻、过重或肥胖。
一般来说,身体质量指数越高,出现严重体重相关健康问题的风险也越大。
成年人的身体质量指数为:
●过轻:低于18.5
●正常:18.5至24.9
●过重:25至29.9
●肥胖:30以上
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2013-11-10
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最近湾区几位老人过世,都是百岁高龄。这儿好山好水,高寿之人似也特别多。
採访人瑞,必问长寿秘方。写人瑞过世,常会请子孙谈谈老人究竟为何能够活得老、活得好。
归纳下来,也有通则。可以拿最近以104之龄仙逝的台湾前辈画家郭雪湖为代表。郭老的女儿说,父亲长寿首先是基因好,其次是作息规律、心情淡泊宁静。
通则之外,也有独特养生之道。前不久在密尔比达过世的前中华民国交通部政次陈树曦,享寿102岁。陈树曦是交...
2012-01-26
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在年节展林慧懿(左)的美食时间上,有一名15岁的小厨师何忠人(右),在林老师旁边做助手,熟练地烹饪酸菜牛肉粉丝,他的爸爸和弟弟在台下为他录影。何爸爸说,全家人驱车45分钟参加年节展,就为给他加油。何忠人跟随林老师学习美食一年多,现在已掌握十多种中国菜的做法,尤其擅长麻婆豆腐。
他说,何忠人虽然才十年级,但对美食非常有兴趣,常在家练习烹饪,如他未来想做厨师,全家人也会支持他。...
2013-02-02
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食品杂货是否越来越贵?去年冬季,加拿大偏远地区,一颗捲心菜售28元,一磅鸡更高达65元。这种荒谬的价格可能不会出现在湾区,但食品价格攀升却是不争的事实。讽刺的是,一些健康的食品,在全球很多地方售价都不贵。运用基本知识与创意的烹调手法,尝试以下便宜又健康的食品:
燕麦
燕麦含丰富的抗氧化剂,能保护心脏。燕麦还有其他好处,它不但能降低胆固醇,也证实具有消灭疾病的抑菌作用。在流感季节,有机燕麦片是完美且...
2012-11-25
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圣荷西2012年同性恋庆祝活动「圣荷西的荣耀」(San Jose's Pride)将于本周末18和19日举行。今年活动主题是「人人平等」(Equity for Everyone),将有许多推广健康、提升生活品质资讯的内容。主办单位17日在圣他克拉拉县政府广场举行记者会宣传这项活动。
「圣荷西的荣耀」主席斯沃博达(Nathan Svoboda)表示,他将今年的活动视为变革的机会。希望今年「圣荷西的荣...
2012-08-17
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纽约市食物银行3日在曼哈坦下城区举办CookShop营养教育讲座,向近500名公立学校教职员工普及健康饮食知识并培训他们制定健康食谱,希望通过他们帮学生、尤其是低收入家庭的学生树立正确的饮食观念,养成受益终生的饮食习惯。
主讲人之一、CookShop项目助理Piri Miller介绍,CookShop是纽约市食物银行的核心营养教育项目,目前已有3万多人通过这个项目学到了烹饪技能及营养信息。这一次的...
2011-11-03
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挑选成犬的食物以保持爱狗健康和充满活力,要从狗的饮食习惯和生活方式着手。你的狗体重适当,而且每天都出门长时间散步吗?或者牠是只小狗,喜欢懒散过日子?回答这些问题,有助你选择最佳的狗食。但你也要考虑其他问题。为了帮你给成犬选出最佳狗食,WebMD网站向一群兽医提出最常见的相关问题,以下是他们的回答。
餵食成犬要注意什么?
最应当注意的是确保狗的饮食完整且均衡。先检查包装上的营养适当标籤,确保粮食符合...
2013-03-16
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最近湾区几位老人过世,都是百岁高龄。这儿好山好水,高寿之人似也特别多。
採访人瑞,必问长寿秘方。写人瑞过世,常会请子孙谈谈老人究竟为何能够活得老、活得好。
归纳下来,也有通则。可以拿最近以104之龄仙逝的台湾前辈画家郭雪湖为代表。郭老的女儿说,父亲长寿首先是基因好,其次是作息规律、心情淡泊宁静。
通则之外,也有独特养生之道。前不久在密尔比达过世的前中华民国交通部政次陈树曦,享寿102岁。陈树曦是交...
2012-01-25
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洛杉矶大暴动20周年之际,引爆这场世纪骚乱的罗尼‧金恩意外亡故,得年47岁。金恩半夜溺毙于自家泳池,据说他有个与众不同的习惯,喜欢夜间游泳。
金恩扭曲的人生于1991年3月3日夜进入公众视野。当晚,他因假释在身拒捕,遭四名警察乱棍殴打,残暴场面的录像公布后,全美舆论譁然。翌年,由十白人、一西裔、一亚裔组成的陪审团裁决四警无罪,洛城顿时陷入打砸抢烧的火海。
仅四天,全城纵火600余起,55人死亡,数...
2012-06-19
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以保守、右派着称的加州橙县,20日被一所高中的学生「颠覆」:该校选出全美第一位跨性返校日皇后(homecoming queen)。是的,一名男生当选「皇后」,而且得到校长和母亲的支持。
16岁的「卡西迪」(Cassidy Lynn Campbell)原名「兰斯」(Lance Campbell),但从小就知道自己想做女生。他喜欢芭比娃娃、擦口红、穿女孩衣服,搞到其他男同学对他敬鬼神而远之。
卡西迪进...
2013-09-22
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