正确的作法是平时减少饱合脂肪摄取量，改以适量的单元和多元不饱合脂肪来取代；像是橄榄油、芥花子油、花生油、葡萄子油、坚果和鱼油等。美国医学学会建议日常脂肪的摄取应佔每日总热量来源的百分之20-35%，而其中饱合脂肪摄入量必须低于10%。若血脂已偏高的民众，则需限在7%以下。 柴米油盐酱醋糖，开门七件事，你对选择食用油是否存有疑惑？以下将有关的提问列举如下： 问:为什么橄榄油优于玉米油? 答：因橄榄油...

讨债公司催债手段五花八门，哪些可信？哪些不可信？内行人来告诉你。以下几项是讨债公司不能说的秘密。 一，「为使你付钱出来，我们什么话都说得出口。」 阿拉斯加州一名居民收到讨债公司来电说：「你今天下午2时前要付我1200元，否则我叫警察来抓你！」佛罗里达州一名70几岁的妇人欠卡债，被讨债公司警告如果不马上还，就会被递解出境。 根据联邦交易委员会（Federal Trade Commission，以下称...

加州人真倒楣！居高不下的失业率，已让大伙精神紧绷，如今雪上加霜，所依赖的交通工具最必要的汽油，最近却一飙沖天，每加仑竟然冲过五元，通勤费用暴增，负担突然加重，更离谱的是有些地区竟然无油可卖，难道缺油真到如此窘迫地步吗？ 最让人难以理解的是国际油价近期是走低趋势，且中东又无大型战事，油源充裕，加州夏末秋初又无燃油取暖问题，这个令人嚮往的黄金州，夏季油价却逆向而行，难免令人怀疑有人为炒作哄抬。 据专家...

天普市议员选举即将于3月5日举行。四位候选人中，最年轻的王欢乐（Matthew Wong）从登记参选以来，一直四处拜票，积极造势，其他三位候选人则相对低调。他近日再次宣布，由洛县消防员组成的组织Local 1014支持其竞选市议员，并为其背书。 年仅23岁的王欢乐现是南加大（USC）教育学科系的硕士研究生。 投票于3月5日（星期二）上午7时至下午8 时在天普市举行，选民将从四位候选人中选出两位市议...

史丹福大学研究员马克‧杜柏说，汽油价格的波动和上涨，主要与全球的国有石油公司（national oil companies，简称NOCs）有关，产油国过于依赖国有石油公司供应，加上管理不善，导致油价波动和上涨。 沙乌地阿拉伯、委内瑞拉、俄罗斯和中国的国有石油公司控制了全球73%的石油储藏量，远远超过美孚等私营公司。 为中央政府创造收入、补贴国内汽油的消费、以及雇用大量冗员，都是国有石油公司的特徵。...

虽然亚裔人口增长迅速，但是在世界500强企业中，亚裔CEO的比率连2%都不到。而根据亚洲协会最新针对世界500强等公司进行调查的亚美裔企业报告，虽然83%的亚太裔员工重视公司前途，但只有49%的人在公司有归属感。 亚洲协会11日于曼哈坦华纳中心(Time Warner Center)举行第四届多元领袖论坛时，公布上述重要发现，并指出亚太裔在公司的参与感不仅受其来美国时间长短，也受对美国身分认同感影...

持非移民类签证来美国的华人有时因归期未定，先买单程票来美，却在机场遭航空公司、美国海关严格盘查。联邦海关与边境保护局（CBP）官员指出，能否出示返程机票，只是入境处官员审核非移民类持有者是否按期离美的指标之一，当局没有硬性法规要求非移民入境者须有回程机票，但当局通常「建议」各航空公司，确保乘客具备符合要求的入境文书。航空公司建议民众，行前周密规画行程，订好回程日期，降低被刁难的风险。 CBP发言人...

从各方面看，涉嫌33年前杀害六岁男童伊坦．帕兹 (Etan Patz)的赫南德兹 (Pedro Hernandez)，都是个不起眼的人。邻居说，他与妻子和女儿过着平静的生活，偶尔跟她们到教堂聚会。他除了抽菸外，很少走出住所。 「华尔街日报」报导，赫南德兹日前被控二级谋杀罪，其平静的生活随着告终。此案是纽约市现代史上最着名的悬案之一，伊坦1979年5 月25日在上学途中失踪，虽然多年来几名嫌犯先后出...

H-1B申请已开始近20天，据移民局最新统计数据，截至4月13日，6万5000个2012年的普通名额已使用2万600个，2万个硕士以上学位预留名额已用完9700个。 4月2日至13日的11天内，移民局就接收到3万300份申请。律师梁勇表示，今年无论是普通名额，或硕士以上学位名额，申请数量都比去年同期明显增长。他预计按照目前的申请速度，名额将在5月底或6月中旬用完，而2011年所有名额到11月才用完...

1.千千万不要自作多情。记住：他和你玩暧昧，就是不够喜欢你。男人真喜欢一个人，从眼睛就能看出来，他恨不得栓着你，怎么会忽冷忽热、忽进忽退？是，喜欢肯定有，总要他看着你顺眼才和你暧昧。所以，对暧昧你的男人一定不要多情，就算他常常拉你出来、天天短信、电话、QQ 。就算抱过、亲过，也依然不代表什么，什么都不是。不要相信这种男人说的好话。 2、静下来想想你未必就是真的喜欢他。 人都有惯性...