由Lynne Sachs执导，记录华人移民因生活所迫而不得不与他人轮流使用床位休息故事的纪录片「你的白天是我的夜晚」（Your Day is My Night），将于11月1、2、3日在「大学睦邻之家」 (University Settlement)放映。 放映同时会有艺术家以及影片部分演员现场进行演出。负责筹画该项放映活动、「大学睦邻之家」活动专员Alison Fleminger表示，该片反映出...

在了解了那些影响我们身心的各种不同的压力状况后，让我们接着谈谈如何因应或有效的处理压力： 1.认清压力状态：透过对受压后身心所产生的症状之了解，来察觉自己身处的压力程度。譬如，小自一星期内忘了几次钥匙、发了几顿没来由的脾气、迟到了几次等，到大至发现偏头痛增加了，总是感觉累，以及心跳气喘或血压偏高等，都可作为观察之症状。要知道，我们都活在「压力无可避免」的生活里，感受压力的程度后，除了思图因应，我们...

生气是正常的情绪反应 生气本身也无所谓对错，只是，如果我们试图否认或压抑心中的不愉快，它也不会自动消失。再者，一样的事情，生气的程度因人而异，生气后的行为反应也不尽相同。但是从精神疾病的角度考量，由于生气而产生的一些不当行为，却也是构成罹患精神疾病的主要条件之一。因此生气无伤，重要的是在如何因应、处理它。 学会认清、捕捉自己真实的感觉，更形重要 要想有效应对生气，首先要能察觉自己是否生气了，并且还...

要认定替代性的事物是否已成瘾，可以就下列指标加以界定：１、忍受力提高：亦即逐渐增加该活动的进行频率；２、戒断症状：当停止该活动时，出现焦躁、易怒、颤抖、盗汗、反胃、呕吐等现象；３、总是难以克制不去进行该活动，即欲罢不能；４、慢慢产生来自该活动所引起的不良后果，但是仍旧继续进行该活动；５、常常忽略了身边日常生活该做的事、该尽的责任；６、因执迷该活动，旷时费业、耗损精力；７、想要停止该活动，却力不从心...

前几次提到中年的年龄界定，遇到挑战时的负面处理方式，以下是一些比较健康的因应措施，可以为中年生活带来新契机。 慢下脚步来，面对、处理自己的情绪。 前几次案例中的大为，感到闷闷不乐，这种感觉可以提供一个重新审视自己的良好机会，加上妻子的当头棒喝，寻求专业协助，都使大为有机会看清楚、想明白所面临的现况，或许会有一段时间不知如何是好，就像大为本来只是闷闷不乐，但在知道了妻子对自己的不满，再加上对自己工作...

上次提到小强因为患有重度的精神病，她的母亲有很强烈的罪咎感，认为是自己害了小强，没把他生好，相信只有自己才可以给小强最好的照顾，也碍于母亲认为精神病是不光彩的疾病，难以启齿，又没有意识到看病的重要性，最后在没有治疗的情况下，小强有了暴力倾向，伤及母亲，小强才被送进医院接受治疗。 其实，罪咎感是每个人在生活中或多或少都会感受到的，这感觉不见得是负面的，它可以帮助想犯错的人或是已经犯错的人，回归正路。...

本周湾区尝到今年第一波热浪，内陆气温超过华氏90度，旧金山也接近80度。国家气象局报告，虽然23日气温转凉，但仍然相当炎热，预测要到周末才会好转。图为旧金山一名女童吃冰棒。...

24日上市的乔布斯新传记透露，影响他最大的一本书是「尤迦南达自传」（Autobiography of a Yogi），这也是乔布斯个人iPad中唯一下载的书。 人们对乔布斯的思想很好奇，尤迦南达（Paramahansa Yogananda）是一名印度的瑜伽行者，他的自传记载了他充满灵性的生平：年轻时在印度向一些心灵导师学习，然后进行10 年的瑜伽修练，最后30年来美国生活和授徒。 乔布斯传记也透露...

1. 加州 280万 2. 德州 160万 3. 纽约 54万8000 4. 伊利诺 53万5000 5. 佛州 43万3000 6. 北卡 35万4000 7. 亚利桑纳 35万2000 8. 乔...

一份全国性的研究报告指出，每十个包括青少年的孩童中，就有一个小孩出现电脑网路上瘾的症状，而越是年纪轻就开始迷上电脑网路活动的孩子，就越有可能发展成网路上瘾症。 电脑网路成瘾，除了耗费时间、精力、耽误工作及学业、与人疏离等，它更引起身心方面的伤害，譬如容易产生因光线而引起的癫癎，上半身的肌肉骨骼疾患，手腕管症候群（手腕间的痛与麻），干眼以及视力受损，头痛及颈、背酸痛，睡眠问题以及明显的体重增减；另外...