随着一把把的泥土撒向李巧珍和四个孩子的棺木，震惊纽约的布碌崙灭门案在亲人们的声声哭泣中，也暂时告一个段落，接下来的将是对嫌犯陈闽东的审判。然而，这件事情在华人社区引起的震动却远远没有结束，大家都在反思，究竟是什么原因导致了这一惨剧的发生，而社区又可以做些什么，来预防这类惨剧的再次发生？这值得每个人深思。对于福建移民来说，在美国的生存确实要比别人艰难一些。案发后就有福建移民表示，现在偷渡过来偷渡费的...

一家五人惨死的布碌崙8大道灭门血案震惊全国，也使华人社区沉浸在悲痛和恐慌之中。阳光心理安康中心30日下午请来四名心理健康专家，讲解华人新移民社区存在的心理问题，唿吁社区民众正视心理疾病，不要讳疾忌医。精神心理专科医生陈张栩、心理学博士王易香、心理辅导社工邱尔文和伍耀红分别以多年来服务华人尤其是福州新移民的经验，分析新移民群体中存在的一些普遍性心理问题。陈张栩谈到福州人在新移民群体中特别能吃苦耐劳、...

讨论压力问题，我们首先可能会联想到这样一则引喻：两只蹦蹦跳跳的青蛙，我们把其中一只置于水锅内，水慢慢烧开；而另一只却在锅里的水烧至一定高温后，才将其瞬间放入。结果发现，当第二只青蛙一触及水面时，立刻跳出水锅，逃之夭夭；而第一只青蛙却在逐渐加温的水锅内，四平八稳的被煮熟了。让我们就以这个故事作引子，探讨一下「不同的压力型态」问题。 美国心理学会将压力分为三大类： 第一类，是「即刻性紧急压力」(Acu...

在了解了那些影响我们身心的各种不同的压力状况后，让我们接着谈谈如何因应或有效的处理压力： 1.认清压力状态：透过对受压后身心所产生的症状之了解，来察觉自己身处的压力程度。譬如，小自一星期内忘了几次钥匙、发了几顿没来由的脾气、迟到了几次等，到大至发现偏头痛增加了，总是感觉累，以及心跳气喘或血压偏高等，都可作为观察之症状。要知道，我们都活在「压力无可避免」的生活里，感受压力的程度后，除了思图因应，我们...

在美国住久了，慢慢发现，打从万圣节开始，就有了浓厚的过节气氛。换句话说，几乎是从11月初始，那一份年终的假期心情，就可以从人们工作进度的延缓和态度的闲散，窥见端倪；加上由于因应不同节日而有不同活动的规画，藉着大街小巷的辉煌灯彩，以及商店橱窗的琳瑯满目，更凸显了人们心中那份雀跃欢喜的高昂兴緻。那么为什么还会有所谓的假期压力呢？假期，难道不只是带来轻松、舒解和欢笑吗？ 事实上，在一份透过网路调查的资料...

欢度假期，理应轻松、喜悦，但却也带来一定程度的压力，已于前文略述，本文拟就引起假期压力其中之一的压力源：家庭，加以阐述。 家庭，是每一个人所从出处，也是为每一个人提供温暖、支持的最佳来源，因此，一旦欣逢佳节或长假期，远方的学子、外出工作的亲人，都被企盼归来相聚。不幸地，并非每一个人的家庭都是如此。如果一个家庭的聚会常让人感觉痛苦、却步，当然假期里家庭成员间的相聚，便将成为负担而造成压力。 佳节里的...

长假逢佳节，在各项庆祝活动中，绝对少不了食物，也就是说庆典中「吃吃喝喝」是一个主要的节目。本来家人团聚，享受假期时，以美食、美酒来欢庆佳节，原无可厚非，但是问题在以休假为由，过节为实，加上全家欢聚，美酒佳餚当前，暴饮暴食，无可避免。此便要为此贪食行为，承担后果；譬如体重增加、健康受损等，有一份调查报告指出，感恩节的大餐后，医院往诊人数，发现有骤增的现象。另外还有为自己的饮食失控而懊恼、惭愧、罪恶感...

假期让我们企盼、欢欣、团聚，但也夹带着焦虑、紧张、压力或甚至忧伤，我们已在前数文中略述其原因。而我们年年都有假期，因此希望透过这些探讨，让我们能够藉着过去的假期经验，预先週延准备，让每年的假期，一年比一年顺遂、欢乐。 以下是我们可以试用的各种解决假期压力的方法： 一、定下优先顺序：有太多的活动节目要在假期中规划、准备并执行，我们无法满意所有想完成的，因此决定什么是最想要做的，何种活动是最多人可以参...

犯案的阿尔曼（Shareef Alman）除平时在水泥厂上班，也在圣荷西一间社区电视台制作名为「Real 2 Real」的电视节目，提倡和平非暴力。心理医师认为，兇嫌提倡和平不见得是口是心非，可能因压力无法宣洩，让平时温和平静的阿尔曼酿成大错。 心理医师潘宇指出，有些人是多重人格特质，也就是所谓的「多面人」，一个身体中有着数个发展完整、拥有个别思考模式与记忆的人格。不过，多重人格患者临床上非常少见...

「你在硅谷的生活品质如何？」，「你在社区里要和那种人生活在一起？」，「人们最关心的问题是什么？」这三个问题，你会如何回答？由硅谷United Way主办，湾区各大科技公司、基金会赞助，圣县卫生局、圣县教育局支援的首届「圣他克拉拉县社区评定」（Santa Clara County Community Assessment）10日公佈硅谷人最关心的生活品质议题。 这项史无前例的硅谷生活品质调查报告，由...