要降低心脏疾病与糖尿病风险，请减少食用加工肉品。 近期哈佛一项回顾研究结合20项试验的数据，发现经常食用烟燻、腌渍或盐腌肉类（例如：香肠、培根及熟食店卖的肉类）的受试者，与其他少吃这类肉品的受试者相比，心脏疾病风险高出42%，糖尿病风险也高出19%。另一方面，未加工肉类（包括牛肉、羊肉或猪肉）与风险的增加没有相关性。由于加工与未加工肉类的饱和脂肪含量相似，因此研究人员认为，加工肉类中大量的钠及硝酸...

想降低肾结石风险，应摄取富含钙质的食物、大量补充水分，同时限制钠的摄取。 妇女健康提倡协会（WHI）以78,000多名50岁以上的女性进行研究，证实了以上的论点。过去我们都认为钙质会提高肾结石的风险，因为大部分的结石是由矿物质所构成，但研究发现，饮食中摄取钙质（特别是乳制品），其实能够预防肾结石。相对的，WHI过去的研究和其他报告，发现钙质补充品（尤其是空腹服用）会稍微提高风险。因此容易罹患结石的...

1.放下压力。累与不累，取决于心态；2.放下烦恼。快乐其实很简单；3.放下自卑。把自卑从你的字典里删去；4.放下懒惰。奋斗改变命运；5.放下消极。绝望向左，希望向右；6.放下抱怨。与其抱怨，不如努力；7.放下犹豫。立即行动，成功无限...

圣诞老人与舞龙舞狮17日再度同时出现在曼哈坦华埠和小义大利的「东西相会圣诞游行」(East Meets West Christmas Parade)上。由华埠共同发展机构及小义大利商人协会合办的游行连续第五年登场，起点就在华埠与小义大利交匯处的坚尼路夹茂比利街，以反映两个社区文化交融的特色。 昨日的「东西相会圣诞游行」从下午2时开始，市主计长刘醇逸、州参议员史葛静、市议员陈倩雯以及义裔NY1电视台...

异国婚姻虽然浪漫，但是夫妻双方成长背景、文化大不同，难免衍生许多文化冲击与适应问题。从台湾嫁来美国的黄楚惠（Sabrina Huang），在经历过多年的文化适应后，四年多前创办「东西联姻」成长团体（The East meets West Married Couples Meetup Group），提供异国婚姻的夫妻档聚会认识的平台，互相分享异国婚姻生活趣味，当然也趁机倾吐苦水。 「我们在婚姻上面对...

抢案频传，窃案更是不胜枚举，令民众防不慎防。专家表示，许多民众常带些自以为必要，实际上却不需要的东西。这些看似不值钱的东西，被偷时造成的损失常远超出想像。专家建议民众，以下十样物品最好留在家中，不要放在随身包内。 社安卡 一般民众常把社安卡当作备用身分证使用，这是错误作法。由于社安卡上没有照片，便于小偷盗用，像申请信用卡、贷款等，一旦遗失，后果不堪设想。专家建议，社安号应记在脑中，不要带出门。 护...

根据牙医师赵约翰（John C. Chao, D.D.S., F.A.G.D.）在8月号「阿罕布拉巡礼」（Around Alhambra）文章指出，有些东西是人人都知道放进嘴里会有很大危险的，例如菸草、生肉、玩具、枪管，还有你自己的脚。但是从牙医的角度来看，还有下列十样东西不可入嘴。 一、蘸了太多牙膏的牙刷：牙膏太多会使你看不到自己在刷什么。研究显示，先用干牙刷刷一遍，再加上牙膏刷第二次，比起只...

世报年节展不仅给参展商家带来滚滚商机，当日封街的嘉惠尔街沿路商家也凭藉独一无二的地理优势，带动买气空前高涨，许多商店前人潮排队。 28日天气晴朗，午后气温超过80度，令各式饮料、冰品大受欢迎。位于嘉伟街和嘉惠尔街交匯处的天仁茗茶人潮川流不息，柜檯前四名员工都忙得脚不点地。员工Jessica表示，相比平时周末，年节展当日顾客人数增加至少一倍。 位于封街路段内的烘培店KiKi菠萝屋当天在店门口摆出饮料...

近年大陆跨洋产子热，让南加华人月子中心「大火」，也催生出一系列与做月子有关的产业，「月子饭」便是其中翘楚。业者表示，从最初的「大锅饭」、地域限制，到如今的合理膳食、全美宅配、网上营销，南加月子餐这一朝阳产业前景大好。 如今，南加州各大月子饭公司已初具规模，不仅有专业配送队伍在南加将餐品送货上门、举办讲座、试吃活动积累人气，也开发冷冻餐通过快递方便全美各地做月子的妈妈们，谷歌「月子餐」，许多公司更在...

由于本周末正逢两个宗教节日，在布碌崙的两个墓园内，东西方文化将会相遇。西方的復活节今年洽好在中国的清明节之后，代表数以千计的访客将前往长青(Evergreens)和附近的柏山 (Cypress Hills)公墓去悼念他们去世的亲人。 长青公墓的总裁葛拉斯说，復活节加清明节将使该公墓的访客，与每年访客最多的母亲节时一样多。柏山公墓经理戴斯蒙说，届时公路将会塞车，他们会派六人协助指挥交通，他说：「不论...