随着年纪增长，必须遵守的营养规则变得更严格。一些维生素（如B12）也随着时间的推移变得更为重要。以下是专家的建议： ● 服用维生素B12 人体需要维生素B12制造血细胞和改善认知能力；它随着动物蛋白（如鸡蛋或肉类）、强化麦片和补充剂进入人体。50岁开始应尽量从强化食物中取得大部分B12。 ● 多吃香蕉 血压通常会随着年龄增高，要对抗高血压并降低中风和心脏病风险，应减少摄取钠，多摄取钾。 很多...

墨西哥毒品战争受害者家属站出来，组成和平与正义大车队（Caravan for Peace & Justice），北上巡迴20余个美国城市抗议，要求美国当局正视毒品问题。一行百余人13日抵洛杉矶，在市中心Olvera广场向围观民众陈述毒品之害。 和平与正义大车队发言人Maria Ugarte指出，毒品战争受害者是墨西哥，源头却是在美国，「哥伦比亚是最大毒品产地，美国是最大毒品消费国，墨西哥是中间人，...

由圣地牙哥交响乐团（San Diego Symphony）成员以及大学音乐教授组成之室内乐团「Camera Lucida四重奏」（见图）26日（周二）8时在尔湾加大（UC Irvine）Barclay Theatre的Cheng Hall (4242 Campus Drive, Irvine)演奏Brahms的C短调钢琴四重奏（Op. 60）及Dvorak的降F大调钢琴四重奏（Op. 87）。 四...

国家气象局2日说，日前肆虐湾区的热浪将于周末前散去，3日开始天气变得清凉。 气象局天气预报员安德森（Steve Anderson）说，即使蜡烛台公园（Candlestick Park）过去周末也异常炎热。旧金山市中心1日气温90℉，2日80℉。 旧金山的高温3日将下降至60℉，直至周末天气会保持清凉。 由于出现高气压，湾区过去几天万里无云，天气和暖。由内陆吹来的暖风掠过湾区，为湾区带来高温。但天气...

中国大陆人士自费组团旅游美国，早已不是新闻，但6、7 月间12位退役或现役的解放军女军人相伴前来观光，倒不多见。这群「资深美女」以十多天时间遍访美国东西两岸主要城市，外加内陆的拉斯维加斯，玩得开心，买得痛快，纷纷表示「不虚此行」。 12位女兵来自广东、广西两地，都已人届中年。上世纪60至70年代，她们投身军旅，分别在陆军或空军的31、458 、168等多所医院服役，不少人参加了1979年的中越边界...

一个民间的信评机构可以把国家的债信降级，引发股市几乎崩盘，即使财政部指其评估计算有两兆美元错误，史坦普（S&P）却删去这一段后，照样把美国债信评级从AAA降为AA+。史坦普「不爱国」？或有意制造话题，迫使政府和两党正视解决债限和赤字？甚至更恶劣地在为空头打压市场造势护航？参院可能展开调查。 无论如何，这种事似乎只有在美国才发生。资本主义和自由市场发展，使民间信评机构藉独立运作为名，可唿风唤雨，不但...

天体物理学家方励之生前在亚利桑纳大学物理系的同事14 日说，方励之生前不遗余力地培养中国大学天体物理和宇宙学人才；方励之指导的大陆学者，发表论文时，有时无法冠上方励之名字。 方励之1992年到亚利桑纳大学任教，在该校任教40年的谢克强（Ke Chiang Hsieh）教授说，「方教授培养了中国大陆天体物理学和宇宙学的最新一代领袖。他花时间、花金钱，帮助、赞助大陆来的学生和学者。他们回到大陆都有出色...

国会议员第六选区候选人孟昭文7日与马里兰州的民主党国会议员霍耶（Whip Steny Hoyer）共同宣布支持「在美国制造」（Make It In America）计画，为美国创造生产及就业机会。 孟昭文表示，创造工作就业机会一直是她从政的理念，还列为国会议员竞选的主轴。霍耶指出，他非常乐意、更期待在国会与孟昭文共同推动。孟昭文和霍耶昨日在皇后区公所前，也唿吁共和党议员支持。 霍耶表示，创造工作就...

旧金山市议会议长邱信福一直致力于在市内发展自行车车道，鼓励市民多骑自行车而非驾车，自己以身作则，经常骑车到市府办公。10日上午他参加一个自行车夏令营集合活动时，希望骑自行车成为儿童将来生活习惯的一部分。 旧金山多年来有意在市内发展自行车道和相关设切，但一场官司诉讼，导致发展计画延迟了三年，直至法庭宣布解禁。邱信福表示，旧金山全市自行车道专线目前只占7%，相比欧洲城市如丹麦哥本哈根有50%，法国、义...

旧金山市长李孟贤1日上午拨空前往选务处提早投票。他向所有选民喊话，记得行使自己的公民权，透过选票向市府表达建议。他也不忘为竞选连任的第四区市议员汤凯蒂及华盛顿8号建案（提案B）拉票，表示前者为非常适任的候选人，后者能够为金山可负担房屋带来许多好处。 拿着早已填好的选票，李孟贤在选务人员协助下完成投票。他在接受记者访问时说，选举是公民权利中最重要的一项，无论是亚裔或其他族裔，都应该行使这项权利，让政...