降低胆固醇水平除可保持心脏和动脉血管健康，还有助减低心脏病风险。如果你同时罹患糖尿病和高血压，应咨询医生或健保专家，以确保病情受到控制。 你也可以选择健康的生活方式，以帮助心脏和血管保持健康。 ●戒菸。 ●定时锻鍊，至少每周数天、每天30分钟。 ●保持健康体重。如过重，应限制摄取脂肪和用餐分量，藉此减去5至10磅，以降低罹患心脏病的风险。 ●控制压力。改变或保持某些生活习惯有助降低心脏病风险。选择...

纽约市现任警察总局长的儿子小凯利(Greg Kelly)发现自己面对强暴指控时，他找上专门处理着名案件，可是作风低调的律师兰克勒(Andrew Lankler)。 兰克勒曾代表一些极受注目案件的客户，可是他自己尽可能避免张扬，在法庭外面对媒体的追问经常拒绝置评。 法律界同行说，兰克勒对本案引发的媒体风暴和有关法律问题，表现直截了当而又低调的专精态度。一名曾与他共事的律师说，他对需要卓越判断的案件，...

赵霞命案被告蔡耀华辩护律师5日指出，一名目击证人所称兇手所穿服装颜色，与监视录影机拍下的人不同。律师藉此要求证人欧文斯牧师（Pastor Owens）承认兇手与录影机所拍下的非同一人。欧文斯却回答，他只能够说录影机拍下来的兇嫌，衣服颜色与他现场看到的兇手有所差异，可是他无法证明两者不是同一个人。 赵霞命案发生于2008年7月1日上午9时51分，案发后有人看到兇手冲进办公楼，该建筑有一大门通往附近H...

如果你有睡眠问题，觉得飢饿可能是部分原因，以下是五种助你入睡的食品： 1. 樱桃 新鲜樱桃或樱桃干是唯一含褪黑激素（melatonin）的天然食物来源。褪黑激素能控制体内生理时钟，调节睡眠。研究员测试后发现，酸樱桃含大量褪黑激素，建议民众可在临睡前一小时食用，以帮助入睡。如果想在飞机上睡觉，也可在出发前食用新鲜樱桃或樱桃干。 2. 香蕉 香蕉含丰富的钾（potassium）和镁（magnesium...

全国经济研究局一项新研究报告显示，纽约市或波士顿的顶级公立学校，对学术性向测验 (SAT)或高中毕业会考 (Regents)等标准化考试成绩，几乎没有任何影响。 研究发现，获史岱文森、布碌崙技术、和布朗士科学等精英高中录取的学生，毕业考试的成绩不会比其他公校的聪明学生好。 麻省理工学院和杜克大学的经济学者说：「精英学校的激烈竞争会改善学生成绩的说法，似乎没有道理。」 但报告指出，考试成绩并不代表学...

自2006年退出体坛后，关颖珊过起低调生活，读书、公益活动、开滑冰场。但在27日亚太裔传统月开幕式上获得洛杉矶希望奖的她，露面还是引起各族裔大批粉丝的热情追逐。一身黑色套装，脚踩香奈儿高跟鞋的关颖珊比起多年前冰上蝴蝶的形象，多了几分成熟与干练。 她表示自己经常被问是美国人还是中国人。她通常回答是Chinese American（华裔美国人），「拥有两种语言、两种食物、两种文化，太神奇了」。 四年前...

洛杉矶县政委员会2日宣布，任命华裔女性Kimberly Wong为首席律师，领导县儿童特殊调查小队帮助洛县孩童和家庭服务处（Department of Children and Family Services）调查儿童死亡案件。 她从事法律工作超过20年，对于家庭暴力、精神疾病等不少经验。 她年薪19万3000元。...

一些中国大陆小留学生家长关心参加学术比赛是否需要加入社区辅导班？相关社区人士认为，因人而异，建议多参加学校组织的相关辅导。部分人士提醒，一些社区私立辅导班科目安排目标不明确，针对性不强，学生参加辅导后效果不显着。但部分辅导班教育人士认为，辅导班提供比赛信息，对学生帮助很大。 阿罕布拉学区马凯博高中负责新移民家长与校方及学区联络的刘慕莲表示，部分华裔新移民家长反映其子女参加社区辅导班收效不明显，并未...

旧金山市政府老人暨成人服务部门15日举办「老人与身障科技高峰会」，教导老年人与身障者使用电脑。研习会中最受欢迎的是旧金山加大终身荣誉教授梅增尼克（Michael Merzenich）的演讲「健脑科学」。 梅增尼克指出，由于人类平均寿命延长，造成阿兹海默症患者不断增加。85岁以上老人中，50%罹患阿兹海默症。梅增尼克特别召集50位科学家，研发帮助恢復记忆的电脑软体。他表示，40万名脑部受伤与丧失部分...

不少在美华人有过被FBI「请喝咖啡」的经历，声称只是「常规问话」，见面后「唠家常」式的谈话，都让被调查者逐渐放松心情。但法律人士指出，执法机构「无事不登三宝殿」，面对这种非正式的约谈仍须谨慎以对，民众也有权拒绝，并委託律师处理。 全美中华留学生权益协会理事长、律师邓洪指出，与中国大陆关系密切的专业人士，往往容易收到FBI「喝咖啡」邀约。约谈除了可以进一步了解被调查对象的情况，也是一种「打草惊蛇」的...