长久以来，减肥者每每为两种行动而争论不休：倒底是控制饮食重要？还是做运动重要？是先控制饮食？还是先做运动？史丹福大学进行的一项研究终于找到了答案。 发表在「行为医学年刊」（Annals of Behavioral Medicine）的研究对三组人做了实验，一是先控制饮食后做运动，二是先做运动后控制饮食，三是同时控制饮食和做运动。 实验证实，同时控制饮食和做运动那一组，减肥效果最好。 史丹福大学药理...

洛杉矶国际机场（LAX）1日上午发生枪击案，上千个航班和数万旅客受影响，上千人滞留街头，使得附近餐厅、旅馆和租车公司意外受惠，生意大好，就连水果小贩也来凑热闹，才两小时就卖光了一天的份量。 1日中午气温高达80度，原先抱着期待的旅客在等了三小时后，逐渐失去耐性，纷纷躲进餐厅和咖啡店纳凉，店员忙翻天。店内大排长龙，让旅客忍不住抱怨，「怎么什么都要等」。 包括市区巴士和接驳车等地面交通全数停摆，租车公...

迈阿密热火队的27连胜在本周终止，离NBA历史纪录差了六场。在篮球当道的3月里，阳光普照的佛罗里达州成了体坛的焦点。除了锐不可当的热火队之外，大学男篮「三月疯」更有三所佛州大学晋级16强。其中还包括史上第一个挺进季后第三轮的15种子超级黑马佛罗里达湾岸大学（FGCU）。热火是NBA卫冕冠军，更有当今篮坛头号巨星「小皇帝」詹姆斯挂帅，声势如日中天。虽说争冠是各种运动的终极目标，但冠军毕竟每年都有，挑...

准备马上要来的新学期，许多家长开始寻找网路教学资源，方便让孩子学习。非营利教育网GreatSchool.org（www.greatschools.org）推荐几个教育网站，不论学业、考试准备，还是影音教学，都有网路资源可利用。 「电脑教师」（Tutor in the computer, www.tutor.com） 提供四年级到大一所有课程，有专门教师在网上利用各种工具即时处理学生的课业问题，任何...

南加大两名中国学生遇害，各校园学生也议论纷纷，不少人就自己印象替校园安全排名。不过，内陆帝国各校的治安年度资料显示，校园内偶发的盗窃犯罪占大宗，杀人抢劫事件并不多见。 洛杉矶东边是否有治安红灯区？一位不具名的洛县警官说，605号公路以东都不错，如核桃市、钻石吧市等，可以「安居乐业」形容。但波莫那、拉朋地等因居民结构不同，犯罪机率确实较高，但他强调，居住环境其次，民众是否提高警觉更重要，未必住好区就...

圣盖博谷东区工业市、巴萨特（Bassett）及拉朋地等地近日发生多起车内财物及车轮、车胎被窃案，受害者包括华裔，西裔居民及商家。 蒙特利公园市居民华裔常女士14日在工业市一家Spa休闲消费，停留数小时。准备离开时发现车窗被毁，放在车后座的笔记型电脑被盗，损失1000多元。她表示，新买电脑不过月余。Spa室外没有安装监控装置。 位于巴萨特山谷大道11000号街区轮胎销售店Cortes Tires于4...

不论孩子要在暑期中温习功课，还是要准备马上要来的新学期，许多家长开始寻找网路教学资源，方便让孩子学习。非营利教育网GreatSchool.org（www.greatschools.org）推荐几个教育网站，不论是学业支援，考试准备，还是影音教学，都有网路资源可利用。 「电脑教师」（Tutor in the computer, www.tutor.com 提供4年级到大一所有课程，有专门教师在网上利...

圣盖博市议会虽然早已通过决定要贷款整修破败不已的城市街道，但近日却又陷入了「先修路」还是「先修办公楼」的争论中，在刚结束的市议会上，议员各抒己见，但无法达成共识。 市议员廖钦和表示，议会上有议员表示要先修工务局（Dept of Public Works）办公楼，但他则希望先修路，尤其是Del Mar街实在是状况太糟糕，需要早日整修，否则将会为该市招商投资带来负面影响，而随着这条道路上要新修建三家高...

核桃学区一所小学近日被盗笔记型电脑25台，损失近2万元。同时，9月末圣盖博谷东区罗兰冈、核桃、钻石吧等发生多起闯空门、车内财物盗窃案，有多位华人居民受害，有华人被盗现金1000元，损失超过5000元。 被盗笔记型电脑的学校鹌鹑峰顶小学（Quail Summit Elementary School）属核桃学区，位于钻石吧市。9月26日至27日晚间，学生图书室的25台苹果笔记型电脑被盗。 窃贼于晚间打...

2011年以罗兰冈为核心的几个城市和区域，陆续开起许多新商店，如凤城、伴伴堂、85度C等，10月初老字号的「德成行」更大张旗鼓在紧邻好市多（Costco）的隔壁增闢第二家分店，许多连锁商店规模很大，不少居民与专家均感受到，圣盖博谷东区商业有崛起之势。 沿Colima路从东往西，有韩国的汉南超市，Nogales Street旁的德成行、99大华超市、香港超市（HK2）、大众超市、风味小吃、精品云集的...