讨论压力问题，我们首先可能会联想到这样一则引喻：两只蹦蹦跳跳的青蛙，我们把其中一只置于水锅内，水慢慢烧开；而另一只却在锅里的水烧至一定高温后，才将其瞬间放入。结果发现，当第二只青蛙一触及水面时，立刻跳出水锅，逃之夭夭；而第一只青蛙却在逐渐加温的水锅内，四平八稳的被煮熟了。让我们就以这个故事作引子，探讨一下「不同的压力型态」问题。 美国心理学会将压力分为三大类： 第一类，是「即刻性紧急压力」(Acu...

在了解了那些影响我们身心的各种不同的压力状况后，让我们接着谈谈如何因应或有效的处理压力： 1.认清压力状态：透过对受压后身心所产生的症状之了解，来察觉自己身处的压力程度。譬如，小自一星期内忘了几次钥匙、发了几顿没来由的脾气、迟到了几次等，到大至发现偏头痛增加了，总是感觉累，以及心跳气喘或血压偏高等，都可作为观察之症状。要知道，我们都活在「压力无可避免」的生活里，感受压力的程度后，除了思图因应，我们...

在美国住久了，慢慢发现，打从万圣节开始，就有了浓厚的过节气氛。换句话说，几乎是从11月初始，那一份年终的假期心情，就可以从人们工作进度的延缓和态度的闲散，窥见端倪；加上由于因应不同节日而有不同活动的规画，藉着大街小巷的辉煌灯彩，以及商店橱窗的琳瑯满目，更凸显了人们心中那份雀跃欢喜的高昂兴緻。那么为什么还会有所谓的假期压力呢？假期，难道不只是带来轻松、舒解和欢笑吗？ 事实上，在一份透过网路调查的资料...

欢度假期，理应轻松、喜悦，但却也带来一定程度的压力，已于前文略述，本文拟就引起假期压力其中之一的压力源：家庭，加以阐述。 家庭，是每一个人所从出处，也是为每一个人提供温暖、支持的最佳来源，因此，一旦欣逢佳节或长假期，远方的学子、外出工作的亲人，都被企盼归来相聚。不幸地，并非每一个人的家庭都是如此。如果一个家庭的聚会常让人感觉痛苦、却步，当然假期里家庭成员间的相聚，便将成为负担而造成压力。 佳节里的...

长假逢佳节，在各项庆祝活动中，绝对少不了食物，也就是说庆典中「吃吃喝喝」是一个主要的节目。本来家人团聚，享受假期时，以美食、美酒来欢庆佳节，原无可厚非，但是问题在以休假为由，过节为实，加上全家欢聚，美酒佳餚当前，暴饮暴食，无可避免。此便要为此贪食行为，承担后果；譬如体重增加、健康受损等，有一份调查报告指出，感恩节的大餐后，医院往诊人数，发现有骤增的现象。另外还有为自己的饮食失控而懊恼、惭愧、罪恶感...

假期让我们企盼、欢欣、团聚，但也夹带着焦虑、紧张、压力或甚至忧伤，我们已在前数文中略述其原因。而我们年年都有假期，因此希望透过这些探讨，让我们能够藉着过去的假期经验，预先週延准备，让每年的假期，一年比一年顺遂、欢乐。 以下是我们可以试用的各种解决假期压力的方法： 一、定下优先顺序：有太多的活动节目要在假期中规划、准备并执行，我们无法满意所有想完成的，因此决定什么是最想要做的，何种活动是最多人可以参...

「美国广播公司」（ABC）日前就「吉米金莫直播秀」辱华言论致函「80-20促进会」政治行动委员会主席吴仙标表达「歉意」。不过包括旧金山、纽约在内的华人均表示，ABC这一动作与华人社区的诉求相差甚远，各地今（28）日中午的抗议活动不会叫停。此外，芝加哥、西雅图、休士顿等地区华人也纷纷吹响「集结号」，计画在当地举行抗议活动。 新泽西州电脑行业人士、纽约抗议发起者icemount27日指出，ABC道歉信...

犯案的阿尔曼（Shareef Alman）除平时在水泥厂上班，也在圣荷西一间社区电视台制作名为「Real 2 Real」的电视节目，提倡和平非暴力。心理医师认为，兇嫌提倡和平不见得是口是心非，可能因压力无法宣洩，让平时温和平静的阿尔曼酿成大错。 心理医师潘宇指出，有些人是多重人格特质，也就是所谓的「多面人」，一个身体中有着数个发展完整、拥有个别思考模式与记忆的人格。不过，多重人格患者临床上非常少见...

「你在硅谷的生活品质如何？」，「你在社区里要和那种人生活在一起？」，「人们最关心的问题是什么？」这三个问题，你会如何回答？由硅谷United Way主办，湾区各大科技公司、基金会赞助，圣县卫生局、圣县教育局支援的首届「圣他克拉拉县社区评定」（Santa Clara County Community Assessment）10日公佈硅谷人最关心的生活品质议题。 这项史无前例的硅谷生活品质调查报告，由...

传统侨社中华会馆，近年成为两岸海外侨务机构的争取对象。随着两岸关系缓和，许多海外台胞不仅将生意转往大陆，与大陆官方交流日渐频繁，侨团活动屡见两岸官员同台。然而，和谐的大环境下，两岸侨务工作虽然少了「明争」对抗，但「暗斗」的角力，却让部分侨社在「手心手背都是肉」抉择上平添了「选边站」的压力。 21日的美洲各地中华会馆、中华公所、华侨总会联谊会年会上，不少侨领透露，如今依然面临「选边站」的巨大压力。 ...