如果你有睡眠问题，觉得飢饿可能是部分原因，以下是五种助你入睡的食品： 1. 樱桃 新鲜樱桃或樱桃干是唯一含褪黑激素（melatonin）的天然食物来源。褪黑激素能控制体内生理时钟，调节睡眠。研究员测试后发现，酸樱桃含大量褪黑激素，建议民众可在临睡前一小时食用，以帮助入睡。如果想在飞机上睡觉，也可在出发前食用新鲜樱桃或樱桃干。 2. 香蕉 香蕉含丰富的钾（potassium）和镁（magnesium...

全国经济研究局一项新研究报告显示，纽约市或波士顿的顶级公立学校，对学术性向测验 (SAT)或高中毕业会考 (Regents)等标准化考试成绩，几乎没有任何影响。 研究发现，获史岱文森、布碌崙技术、和布朗士科学等精英高中录取的学生，毕业考试的成绩不会比其他公校的聪明学生好。 麻省理工学院和杜克大学的经济学者说：「精英学校的激烈竞争会改善学生成绩的说法，似乎没有道理。」 但报告指出，考试成绩并不代表学...

加州州立大学（Cal State）系统上周宣布，2013年春季停止招收新生，只有八所校区接受数百名大三转学生，这是多年来前所未见的激烈措施，立即产生的危机是至少有1.6万名新生明春无法入学，还有3000名州大教职员将遭裁员。如果加州州长布朗提出增税提案在今年底无法过关，州大系统将继续减少招生名额。 问题还不只如此，加社区学院总校长史考特也指出，自2009至今，加州各地社区学院已经将30万人拒于门外...

产下八胞胎的苏利曼 (Nadya Suleman)一个月前为抚养14名子女申请社会福利后，4月30日再申请破产。 八卦网站TMZ报导，苏利曼向联邦法院申请最严重的第七章破产。但她的债权人和欠债金额不详。 苏利曼曾说绝对不拍裸照。但今年3月她为了养家替Closer杂志拍裸照。她当时说，她是为了养小孩和付帐单而拍裸照。她也深知自己的选择所造成的后果。 不久前苏利曼的美髮师举报她疏于照顾孩子而遭橙县儿童...

位于加州中央山谷赛拉内华达(Sierra Nevada) 山区的滑雪小镇巨象湖(Mommoth Lake)市议会2日一致通过申请破产，成为继士德顿(Stockton)之后加州第二个申请破产的城市。 巨象湖市负债4300万元，为该市年预算1800万元的两倍。市政经理马汀尼兹 (Marianna Marysheva-Martinez)表示，申请第九章破产的文件最快于3日递交法院。 位于洛杉矶市以北30...

加州众议会的民主党人通过法案，限制拥有攻击性武器和.50口径步枪的许可，只能颁给个人。 州众议员15日以党界分明的46票对24票，通过布雷福德（Steven Bradford）提出的AB170法案。布雷福德表示，该法案寻求禁止企业、协会、合伙关系和有限责任公司获得司法厅的许可，以关闭法律漏洞。 在这以前，司法厅只把许可发给个人，但一名行政法官推翻这种作法。 共和党议员唐纳利（Tim Donnell...

一些中国大陆小留学生家长关心参加学术比赛是否需要加入社区辅导班？相关社区人士认为，因人而异，建议多参加学校组织的相关辅导。部分人士提醒，一些社区私立辅导班科目安排目标不明确，针对性不强，学生参加辅导后效果不显着。但部分辅导班教育人士认为，辅导班提供比赛信息，对学生帮助很大。 阿罕布拉学区马凯博高中负责新移民家长与校方及学区联络的刘慕莲表示，部分华裔新移民家长反映其子女参加社区辅导班收效不明显，并未...

旧金山市政府老人暨成人服务部门15日举办「老人与身障科技高峰会」，教导老年人与身障者使用电脑。研习会中最受欢迎的是旧金山加大终身荣誉教授梅增尼克（Michael Merzenich）的演讲「健脑科学」。 梅增尼克指出，由于人类平均寿命延长，造成阿兹海默症患者不断增加。85岁以上老人中，50%罹患阿兹海默症。梅增尼克特别召集50位科学家，研发帮助恢復记忆的电脑软体。他表示，40万名脑部受伤与丧失部分...

圣地牙哥县境最南端、靠近墨西哥边境处，有两条南北走向、大致平衡的高速公路——通圣易西铎（San Ysidro ）口岸的805号州际公路（I-805）、与通奥泰梅沙（Otay Mesa）口岸的加州125号公路（SR-125）。每当交通高峰时段，前者往往拥堵严重，寸步难行，后者却空空如也，任君飞驰。主要原因是SR-125南段有十哩属付费道路，走完这一程的费用超过四元。 SR-125南段于2007年建成...

加州中谷士德顿市可能将成为全国最大的破产城市，该市市议会日前投票通过，暂停向债权人还款，并启动调解程序。 加州近期生效的一条法令，以减缓市政府申请破产过程，士德顿市成为首个藉助该项法令的城市。根据已生效的AB506号法案，所有涉及方、包括持有公债形式的债权人与薪资福利以来市府税收的雇员工会，均须透过诸如退休法官等中立的评估人，进行谈判。 士德顿市府长达450页的议案，详细列举了市府尝试进行重组并避...