人的一生中至少有三分之一的时间在睡眠中度过。忙碌一天后，良好的睡眠可以让身心获得松弛与休息。然而很多人晚上睡不熟，造成白天精力不济、嗜睡、头痛、焦虑等症状，轻则导致工作效率低落，严重时甚至会因为注意力不集中，发生意外。 脑神经科和睡眠医学专科医师王伟指出，许多人虽然睡眠时间充足，但白天仍容易「犯睏」、睡醒后精力无法恢復，常常被误认为是慢性疲劳综合症，或者其他疾病。其实此类患者并非只是单纯「没睡好」...

根据牙医师赵约翰（John C. Chao, D.D.S., F.A.G.D.）在8月号「阿罕布拉巡礼」（Around Alhambra）文章指出，有些东西是人人都知道放进嘴里会有很大危险的，例如菸草、生肉、玩具、枪管，还有你自己的脚。但是从牙医的角度来看，还有下列十样东西不可入嘴。 一、蘸了太多牙膏的牙刷：牙膏太多会使你看不到自己在刷什么。研究显示，先用干牙刷刷一遍，再加上牙膏刷第二次，比起只...

联邦劳工部全国职业技术培训中心负责人张曼君，在布希任内出任联邦教育部双语司助理副次长之前，曾任加州教育委员多年。她表示，近年中国一些中学和高中都希望与美国加强合作，包括将中国学生送到美国公立学校就读，但是美国公立学校规定非常严格，99%未能成行。 张曼君表示，由于美国公立学校的资金来自纳税人，因此审核非常严格，即便是地方公立学校愿意与外国学校合作，都必须经过学区同意，较大的项目，更需经过加州教育委...

安那罕学区传出依照学生学术表现分发不同颜色学生证及记事簿，以及「好学生」用餐享有优先权等「奇闻」后，因抗议声浪大已取消这项做法，引起华人议论纷纷。其他学区有关人员说，该项做法并不可取，也有违美国「有教无类」精神。 哈仙达拉朋地学区教委徐乃星说，安那罕学区做法无疑开倒车，让人连想起升学主义气氛浓厚的亚洲国家。曾有韩裔家长向他反映，子女在韩国就读的学校开家长会时，让成绩好的学生家长坐在礼堂前面，成绩差...

肠癌是美国亚裔社区的第二大癌症杀手。外科医学博士、纽约皇后区医院(NYHQ)医生杜立同，专攻肠癌和胃癌，他表示肠癌并不可怕，是可以预防和治疗。他建议华裔民众在50岁以后要定期进行例行性筛检，以便及早发现，及早治疗。 杜立同毕业于中国北京医科大学，曾在北京安贞医院任职六年，来美后在纽约医学院(New York Medical College)获得医学博士学位，曾在纽约下城医院担任外科住院医生，200...

王女士问：我和男友在北卡共同生活了近十年，还有了两个孩子，但一直没有办理结婚登记手续。现在我们分手，面临财务纠纷，想问律师我该如何争取自己的权益。我们一直共同经营一家餐馆，但餐馆是在男友名下，我在餐馆工作从来没有领过工资，最近男友已经把餐馆出售，钱款完全没我的份。但两个房子都是在两人共同名下，我们在中国还购置了另外一套房子。刘汝华律师答：因为你和男友没有办理结婚登记手续，两人的财产并不是夫妻财产，...

圣他克拉拉县议会新任议长白川（George Shirakawa）24日发表2012年圣县县情咨文，主题是「共同打造我们的未来」（Building Our Future Together）。他在咨文中介绍圣县过去一年里，在健康社区、公共安全、老人社福、关心问题青少年、社区服务资源等方面的重要成就。 白川表示，圣他克拉拉县正面临挑战。圣县政府在今年年中可能进行新一轮裁减，2012至2013年度可能裁减...

南加风灾善后工作进入第六天，受灾最严重的亚凯迪亚、天普市、圣盖博等城市，仍有数千户居民断电，部分街道被断树、电线阻断。风灾过后恢復工作为何进展缓慢？受灾严重的圣盖博谷各城市和政府机构如何总结此次救灾工作？有哪些教训值得吸取，应对未来可能发生的天灾？ 南巴沙迪那市政经理Sergio Gongzalez表示，对市府下辖各机构在此次风灾中的应急工组感到满意，工务部门40名员工不分昼夜清理被断树、电线桿隔...

台湾民众来美免签证案将在年底确认，许多人为不必办签证耗费时间金钱感到开心外，也相对担心，是否有相关特别法规限制。移民律师李君豪（Roman J. Lee）8日认为，只要严格遵守入境规则、出境时间，应该不会产生任何问题。 李君豪指出，如果国务院比照其他国家，给予台湾民众来美90天免签证，除特殊情况外，民众不可在美国国内直接调整身分。此外，在入境时核发落地签证的过程也会趋向严格，民众在启程来美时，最好...

在美国生活的头号杀手是开车。联邦疾病防治中心的统计报告显示，车祸是五岁至34岁美国人的第一大死因。全球每年死于车祸者130万人，受伤者更多达2000万至5000万人。由于车祸的代价太高昂，联合国宣示2011至2020年之间的十年，要在全球70个国家宣扬道路安全，并推出拯救生命新计画。 GMAC保险公司5月公布的问卷调查更是令人震惊。美国驾驶人3690万，若今天考笔试，每五人中即有一人无法过关拿到驾...