圣马刁社区大学第50届毕业典礼于24日举行，圣马刁市长林健权应邀任主讲嘉宾。林健权在典礼上鼓励所有毕业生要找到自己以后的人生道路，勇敢迎接挑战，把握成功的机会。毕业礼同时表彰一批优秀毕业生。 林健权在演讲中给毕业生五个忠告，希望他们能好好享受人生的第二个20年。第一是搬到不同的地方去住，认识新的朋友，拓展自己的视野。第二，如果要在睡觉和出去玩之间作选择，选择后者。因为在你未来的人生中，还有很多睡觉...

位于屋崙的雷尼社区大学（Laney College）「长城青少年乐团」，现正招收秋季班学员，欢迎6至8岁的学生参加合唱团；8至18岁的学员参加乐团。该乐团也欢迎成年人参加，所有学员都可获社区大学学分。 合唱团逢周五晚上7至9时，在G189教室上课；初级乐团逢周六早上9时至11时30分，在G184教室上课；中级和高级乐团逢周六下午1至4时，在G189教室上课。 每学期收费如下：合唱团150元，非屋崙...

图为在气温已突破100度的沙加缅度，幼童在喷泉中玩耍避暑。（美联社）...

密尔比达市内一直没有社区大学，居民必须至圣荷西、佛利蒙等其他城市就读。先前选民通过公债提案筹措资金，让密尔比达联合学区（MUSD）与圣荷西长青（Evergreen）社区大学学区合作，在密市建立分校，而校址很有可能选在罗素（Russell）初中。 圣荷西长青社区大学学区将出资1000万元当作建校基金，密市学区则必须负责捐献校地，2015年4月正式动工，2016年后开始招生。 密市学区总监松冈（Car...

圣马刁社区大学校董会将于9月12日（周三）晚间7时30分举行公听会，听取民众对圣马刁社区大学校董该採全县竞选或分区竞选的意见。 目前圣马刁社区大学校董採全县竞选，每一位校董都代表全县。部分人士认为，这将使校董们团结一致，不会出现各自为选区争取利益的现象。但也有人认为，全县竞选费用太高。分区竞选的好处是竞选费用较低，每位校董可为自己选区内的选民充分发言。 近年来，加州地方选举方式引起热烈讨论，200...

避免摄取反式脂肪的另一个理由：反式脂肪会增加结肠癌的罹病风险 一项发表于《美国流行病学期刊》的研究指出，在6百多位接受结肠镜检查的受试者中，摄取最多反式脂肪的人结肠中出现癌前息肉的机率，较摄取最少反式脂肪的人高86%。反式脂肪不但会使低密度脂蛋白（坏胆固醇）升高、降低高密度脂蛋白（好胆固醇）、促进发炎反应，而且对健康具有其他的负面影响。 如果你定期服用抑制胃酸分泌的药物，发生食物中毒的风险较高 这...

要降低心脏疾病与糖尿病风险，请减少食用加工肉品。 近期哈佛一项回顾研究结合20项试验的数据，发现经常食用烟燻、腌渍或盐腌肉类（例如：香肠、培根及熟食店卖的肉类）的受试者，与其他少吃这类肉品的受试者相比，心脏疾病风险高出42%，糖尿病风险也高出19%。另一方面，未加工肉类（包括牛肉、羊肉或猪肉）与风险的增加没有相关性。由于加工与未加工肉类的饱和脂肪含量相似，因此研究人员认为，加工肉类中大量的钠及硝酸...

想降低肾结石风险，应摄取富含钙质的食物、大量补充水分，同时限制钠的摄取。 妇女健康提倡协会（WHI）以78,000多名50岁以上的女性进行研究，证实了以上的论点。过去我们都认为钙质会提高肾结石的风险，因为大部分的结石是由矿物质所构成，但研究发现，饮食中摄取钙质（特别是乳制品），其实能够预防肾结石。相对的，WHI过去的研究和其他报告，发现钙质补充品（尤其是空腹服用）会稍微提高风险。因此容易罹患结石的...

加州社区大学是全美国规模最大的公立高等教育系统，但因师资与课程大幅削减，导致大量学生无法修课。 加州公共政策研究所25日公布的报告显示，随着全州社区大学的课程数量自2008年以来削减了二成，入学率则创下20年新低。 在海沃夏博特社区大学就读第二个学期、希望专修刑事司法或工程系的纳瓦罗（Rigo Navarro），无法进入必修的数学与刑事司法课。他说：「我以为可以选到一些课，但我错了。」18岁的新生...

1、排石秘方 南瓜曼泡水喝治结石秘方，是我家祖传秘方，可排肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出，做多不超过7日会全部排出，被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝。 吊南瓜曼一次量100--150克（干品），洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡。一天浸一热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天...