失眠是现代流行病，近年不时传出为治疗失眠而服药过量死亡的例子。中国中医科学院广安门医院研究室主任医师高荣林18日在旧金山国际中医药学术交流研讨会中指出，失眠问题与五脏六腑功能失调有关，但能对症下药，服用中药的疗效相当良好。 宋代司马光也曾为失眠困扰，而写下「如何五更睡，百方终不成」的诗句。高荣林引用世界卫生组织针对14个国家2万5916名病人的调查发现，27%的人有失眠问题。美国失眠发生率最高，约...

图为在气温已突破100度的沙加缅度，幼童在喷泉中玩耍避暑。（美联社）...

避免摄取反式脂肪的另一个理由：反式脂肪会增加结肠癌的罹病风险 一项发表于《美国流行病学期刊》的研究指出，在6百多位接受结肠镜检查的受试者中，摄取最多反式脂肪的人结肠中出现癌前息肉的机率，较摄取最少反式脂肪的人高86%。反式脂肪不但会使低密度脂蛋白（坏胆固醇）升高、降低高密度脂蛋白（好胆固醇）、促进发炎反应，而且对健康具有其他的负面影响。 如果你定期服用抑制胃酸分泌的药物，发生食物中毒的风险较高 这...

要降低心脏疾病与糖尿病风险，请减少食用加工肉品。 近期哈佛一项回顾研究结合20项试验的数据，发现经常食用烟燻、腌渍或盐腌肉类（例如：香肠、培根及熟食店卖的肉类）的受试者，与其他少吃这类肉品的受试者相比，心脏疾病风险高出42%，糖尿病风险也高出19%。另一方面，未加工肉类（包括牛肉、羊肉或猪肉）与风险的增加没有相关性。由于加工与未加工肉类的饱和脂肪含量相似，因此研究人员认为，加工肉类中大量的钠及硝酸...

想降低肾结石风险，应摄取富含钙质的食物、大量补充水分，同时限制钠的摄取。 妇女健康提倡协会（WHI）以78,000多名50岁以上的女性进行研究，证实了以上的论点。过去我们都认为钙质会提高肾结石的风险，因为大部分的结石是由矿物质所构成，但研究发现，饮食中摄取钙质（特别是乳制品），其实能够预防肾结石。相对的，WHI过去的研究和其他报告，发现钙质补充品（尤其是空腹服用）会稍微提高风险。因此容易罹患结石的...

广东省海外交流协会中医咨询慰问团和美国中医药协会、纽约执照针灸医师联合工会、中国驻纽约总领事馆、纽约华人社团联合会举办的健康咨询讲座，18日在曼哈坦中城举行，来自广州省中医院等医疗机构的专家和纽约当地中医界进行学术交流，还为侨胞免费咨询，并提供由举办讲座的餐厅特别研制的野苣健康饮食，秉持药补不如食补的中医理念，由每天的饮食创造健康人生。 广东省海外交流协会中医咨询慰问团团长侯瑜表示，「中国国家级名...

加州中医公会和加州中医政治联盟25日晚举办「庆祝第83届国医节」晚宴，藉此机会继续推动中医纳入健康保险。 联邦众议员赵美心、驻洛杉矶台北经济文化办事处处长龚中诚、加州主计长江俊辉、加州参议员刘云平、正在竞选州众议员的周本立等政界人士与近百名加州中医公会和加州中医政治联盟会员、侨社代表，一起庆祝第83届国医节。 加州中医公会会长吴宝林强调，中医是中国文化代表之一，保护和推广中医对中国文化发扬光大有重...

加州州长布朗于法案签署最后截止日，再签署通过两项中医法案，规定加州保险公司由2014年元旦起，必须将中医针灸列入受保的范围。 中医政治联盟主席刘美嫦1日说，今年中医界在加州立法工作上大丰收，是中医界努力20年的成果。她代表中医界感谢州长布朗和支持各项中医法案的每位加州参众议员。 布朗刚于9月30日签署的两项中医法案，分别是由州参议员夏兰达兹提出的SB951法案及州众议员蒙尔宁提出的AB1453法案...

慈济基金会北加州分会卫生教育团队，5日下午2至4时，在圣荷西的北加州分会志业园区举办中医健康讲座。邀请王淑娟中医师讲解过敏与排毒。王医师将与大家分享如何加强免疫系统、缓解花粉过敏，排除体内毒素及好好照顾肝脏功能等。 详情请电：408-457-6969。...

1、排石秘方 南瓜曼泡水喝治结石秘方，是我家祖传秘方，可排肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出，做多不超过7日会全部排出，被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝。 吊南瓜曼一次量100--150克（干品），洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡。一天浸一热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天...