如果你有睡眠问题，觉得飢饿可能是部份原因，以下是五种助你入睡的食品： 1.樱桃 新鲜樱桃或樱桃干是唯一含褪黑激素（melatonin）的天然食物来源。褪黑激素能控制体内生理时钟，调节睡眠。研究员测试后发现，酸樱桃含大量褪黑激素，建议民众可在临睡前一小时食用，以帮助入睡。如果想在飞机上睡觉，也可在出发前食用新鲜樱桃或樱桃干。 2.香蕉 香蕉含丰富的钾（potassium）和镁（magnesium），...

降低胆固醇水平除可保持心脏和动脉血管健康，还有助减低心脏病风险。如果你同时罹患糖尿病和高血压，应咨询医生或健保专家，以确保病情受到控制。 你也可以选择健康的生活方式，以帮助心脏和血管保持健康。 ●戒菸。 ●定时锻鍊，至少每周数天、每天30分钟。 ●保持健康体重。如过重，应限制摄取脂肪和用餐分量，藉此减去5至10磅，以降低罹患心脏病的风险。 ●控制压力。改变或保持某些生活习惯有助降低心脏病风险。选择...

柏克莱加大共和党学生团体周二举行「提升多元化烘焙特卖」，意在反对州议会SB185法案。该法案主张恢復平权政策，要求加大、州大录取新生时，将学生族裔、种族及国籍考虑在内，以保障校园多元化。在「校园共和党」看来，如此优待少数族裔，伤害白人应有权益，故而以所谓视族裔索价的多元化特卖，表达讥讽和抗议。 特卖之举发生在素来开平等自由风气之先的柏大校园，惹来一片鞭挞。许多亚裔学生及家长也表示强烈反感。但不可...

大学生或夜班工人会告诉你，熬夜或睡眠不足令人想吃高热量食品。 研究发现，睡眠相关的飢饿和对食物的渴求，部分原因可能涉及某些肠道食慾激素，但也可能与大脑活动有关。 月初在波士顿发表的两项研究指出，睡眠不足会增加大脑区域寻求乐趣的活动量，这些活动包括想吃垃圾食品。更糟糕的是，睡意同时能打击大脑其他区域的活动，而这些区域的功能通常包括对吃垃圾食品慾望的抑制。 哥伦比亚大学的研究员在其中一项研究中，利用追...

柏克莱加大共和党学生团体周二举行「提升多元化烘焙特卖」，意在反对州议会SB185法案。该法案主张恢復平权政策，要求加大、州大录取新生时，将学生族裔、种族及国籍考虑在内，以保障校园多元化。在「校园共和党」看来，如此优待少数族裔，伤害白人应有权益，故而以所谓视族裔索价的多元化特卖，表达讥讽和抗议。 特卖之举发生在素来开平等自由风气之先的柏大校园，惹来一片鞭挞。许多亚裔学生及家长也表示强烈反感。但不可...

劳拉‧康格顿分娩当天，纽约大学医学中心有很多孕妇待产，必须在等待区等产房空出来。事隔五年，她还在等待，只是现在是等幼稚园的录取通知。 对于2004年之后出生的纽约市儿童及其父母，尤其是布碌崙、曼哈坦下城和上西城的居民，挤破头以加入各种活动、班级、运动队伍，甚至当地学校，已成为一种生活方式，使他们成为「等待名单世代」。 「纽约时报」报导说，不论是学前幼稚园、儿童舞蹈班、公园游泳班或学校课后计画，都有...

有机食物（organic food）愈来愈流行，人们常问的一个问题：吃有机食物，是否比传统的食物（conventional food）更健康？史丹福大学医师的研究发现，有机食物不比传统食物更健康。 所谓有机食物不会比传统食物更健康，是指在食物所含的营养和维他命而言，换句话说，有机食物和传统食物的营养和维他命是相同的。 有关的研究发现，选择吃价格比较贵（甚至高出一倍）的有机食物，最明显的好处是：可以...

1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。送给即将当爸妈的朋友们。...

美食、小吃、烧烤是每届园游会最吸引人流的摊位之一，今年在本报母亲节园游会的食品摊位共计有五家，分别为Bar code、京味轩、梁妈妈家、泰国菜以及上品斋。此五家美味食品摊位皆是湾区的一时之选，口味多元化，食品多样化，定能让来参观园游会的人潮，停留排队，吃了后齿颊留香。 Bar code以盐酥鸡及炸豆腐见长，另可丽饼、芒果捞，各式经典风味的奶茶也是老饕喜爱的美食。道地的台式风味，现点现做，分量十足...

被警察打死的汤马斯（Kelly Thomas）的父亲朗汤马斯 (Ron Thomas)，21日与一群支持者观看电视转播橙县检察长雷考克斯（Tony Rackauckas）记者会后表示，很高兴两名警员被起诉，而且是谋杀罪。他说：「这正是我所希望的。」 支持者也以高声欢唿来回应，有人并拥抱朗汤马斯「恭喜」他。朗汤马斯下午亲赴法庭，要求法官保释金要设高一点。他发言时，两名警员都坐在被告席低头不敢看他。两...