如果想监测自己的体重，任何一种浴室体重计，无论指针型或数字显示型，只要能得到一致的量值就行。花俏的功能和时尚外观，当然价格较高，但不代表性能更好。 建议在店里多试用一些款式。将体重计放在水平的地板上，多量几次，看看读数是否相同。重心由一侧移到另一侧时，读数应该保持不变。请记住，许多家用体重计并不十分准确（与医用体重计相较），但以追踪体重变化的目的而言，一致性才是重点。该多久量一次体重？每周一次通常...

茶余饭后搓几圈卫生麻将，是不少华人新移民必不可少的娱乐项目。不过搓麻将也要小心不要打扰邻居，否则同样也会因制造噪音而招来警察。 2日上周三晚将近11时半，蒙市警局接到住在Pomelo街500号街区一栋住宅里的居民投诉称，三更半夜了，邻居家仍然麻将声声入耳，求助警方上门制止。员警查看楼里住户，发现其中一户住家正大门敞开，麻将搓得正酣，警方对居民提出警告，总算散了局。 其实华人聚居住宅区，尤其是非独门...

美国下一场战争的打法已经出炉。 外界谈论多时的「海空一体战」，日前五角大厦已正式成立办公室，目标是对付「反介入和反区域阻绝」威胁，一般认为主要针对中国，其次是伊朗等极度不友好国家。 新准则是延续30年前、冷战后期的「陆空一体战」而来。当时北约集团在欧洲面临华沙集团，兵力处劣势，一旦开战，华沙多梯次增援部队，将让北约无法应付。 强调陆军主体、空军配合的陆空一体联合作战就是要化解这样的危机，以争取空优...

美国总统欧巴马对叙利亚动武新设一道红线，但很快食言。 白宫上周公开宣布，尽管美方认为叙利亚总统阿塞德应该下台，但这次动武并非寻求推翻阿塞德政权，并强调军事行动和规模均有限，导弹攻击，不会超过两天，更不会派遣地面部队。 不到一周，在获得众院两党领袖支持后，欧巴马自信满满表示，计画发射巡弋(航)导弹，也可能进行空袭，来削弱阿塞德的战斗力，帮助叙利亚反对派最终推翻阿萨德。他说，美国有更广泛的策略，提升反...

一名50多岁的华裔男子日前在皇后区艾姆赫斯特的一间麻将馆里与另一名华男发生争执后，在麻将馆外用刀子将对方臀部刺伤后逃逸。辖区110分局表示，一名居住在艾姆赫斯特的董(Dong，音译)姓华裔男子于27日晚7时左右，来到位于86街夹惠特尼大道(Whitney Ave.)的一间由华裔经营的麻将馆打麻将。当时麻将馆内有八人组成两桌在打麻将，还有一名50多岁的华裔男子并未参与，站在董男所在的麻将桌边上观看，...

伊朗日前宣称在东部击落美国无人侦察机。美军否认被击落，但后来承认，该机在阿富汗西部执行任务，偏离航道，飞到伊境，油料用尽坠毁。 表面看，这是美伊冲突中的小插曲，但背后更重要的意涵是，美国未来战争打法已逐渐成型。藉由伊、阿战场和反恐战争，正在大量利用无人机主宰未来战场，好莱坞「终结者」科幻电影情节有可能真实上演。 此次被俘的RQ-170无人机，曾在美军执行击毙宾拉丹任务时使用，更有多种绝密技术，除隐...

从各方面看，涉嫌33年前杀害六岁男童伊坦．帕兹 (Etan Patz)的赫南德兹 (Pedro Hernandez)，都是个不起眼的人。邻居说，他与妻子和女儿过着平静的生活，偶尔跟她们到教堂聚会。他除了抽菸外，很少走出住所。 「华尔街日报」报导，赫南德兹日前被控二级谋杀罪，其平静的生活随着告终。此案是纽约市现代史上最着名的悬案之一，伊坦1979年5 月25日在上学途中失踪，虽然多年来几名嫌犯先后出...

台湾花莲慈济医院妇产科主治医师高圣博医师6月2日在慈济基金会北加州分会演讲，讲题为：守护家人的健康─茹素的迷思。 地球暖化，天灾人祸日益严重，素食可以减缓地球的污染与暖化，更可以让人身体健康清净，提高生活品质。 高医师将分享更年期的妇女如何健康地茹素，也要谈各年龄层该如何吃素才能越吃越健康呢。 怎样让孩子吃素又能兼顾均衡的营养，保持健壮的身体？高圣博的孩子三岁开始茹素，长得很强壮又听话乖巧。他也会...

入室行窃和砸车盗窃是华人财产受损的最常见犯罪，洛县警局警员提醒民众，报警快速求帮助有技巧、防贼应于未然。 核桃市警局警员Doug Daley透露，由于警力有限且各种犯罪对居民威胁程度不同，报案中心一般会将报警电话分为紧急报警电话和三个等级的优先报警电话，如家暴案因有市民人身遭受威胁，被归类为紧急报警电话，，警员五分钟内赶至现场。如商家遭窃案，不是正在发生也无人身威胁，都以优先报警中最轻的第三等级处...

市面上有不少减肥计画，照着这些计画做，超重的人往往可以达到减肥目标，但是计画结束后，体重又往往回增，无法维持。 史丹福医学院的一项研究发现，如果让减肥的女性，先学习控制体重的技巧，然后再参加减肥计画，有助于避免减肥后体重回增的情况。 由史丹福医学院预防研究中心的麦可娜‧凯尔南（Michaela Kernan）领导的研究发表于10月31日出版的顾问及临床心理学期刊（Journal of Consul...