讨论压力问题，我们首先可能会联想到这样一则引喻：两只蹦蹦跳跳的青蛙，我们把其中一只置于水锅内，水慢慢烧开；而另一只却在锅里的水烧至一定高温后，才将其瞬间放入。结果发现，当第二只青蛙一触及水面时，立刻跳出水锅，逃之夭夭；而第一只青蛙却在逐渐加温的水锅内，四平八稳的被煮熟了。让我们就以这个故事作引子，探讨一下「不同的压力型态」问题。 美国心理学会将压力分为三大类： 第一类，是「即刻性紧急压力」(Acu...

在了解了那些影响我们身心的各种不同的压力状况后，让我们接着谈谈如何因应或有效的处理压力： 1.认清压力状态：透过对受压后身心所产生的症状之了解，来察觉自己身处的压力程度。譬如，小自一星期内忘了几次钥匙、发了几顿没来由的脾气、迟到了几次等，到大至发现偏头痛增加了，总是感觉累，以及心跳气喘或血压偏高等，都可作为观察之症状。要知道，我们都活在「压力无可避免」的生活里，感受压力的程度后，除了思图因应，我们...

蒙市15日上午将在Sierra Vista公园举办第六次社区大清扫日。参加民众需自备工作服装和手套，参与学生可以获得社区服务学分，市府现场为志工们提供果汁和甜甜圈，清扫完毕后还有免费午餐派送。 时间上午7时30分集合，八时开始，至中午12时结束。地点：Sierra Vista公园（311 N Rural Dr, Monterey Park）。 有意参加民众敬请预先报名，可电蒙市政府社区服务局：62...

在美国住久了，慢慢发现，打从万圣节开始，就有了浓厚的过节气氛。换句话说，几乎是从11月初始，那一份年终的假期心情，就可以从人们工作进度的延缓和态度的闲散，窥见端倪；加上由于因应不同节日而有不同活动的规画，藉着大街小巷的辉煌灯彩，以及商店橱窗的琳瑯满目，更凸显了人们心中那份雀跃欢喜的高昂兴緻。那么为什么还会有所谓的假期压力呢？假期，难道不只是带来轻松、舒解和欢笑吗？ 事实上，在一份透过网路调查的资料...

欢度假期，理应轻松、喜悦，但却也带来一定程度的压力，已于前文略述，本文拟就引起假期压力其中之一的压力源：家庭，加以阐述。 家庭，是每一个人所从出处，也是为每一个人提供温暖、支持的最佳来源，因此，一旦欣逢佳节或长假期，远方的学子、外出工作的亲人，都被企盼归来相聚。不幸地，并非每一个人的家庭都是如此。如果一个家庭的聚会常让人感觉痛苦、却步，当然假期里家庭成员间的相聚，便将成为负担而造成压力。 佳节里的...

长假逢佳节，在各项庆祝活动中，绝对少不了食物，也就是说庆典中「吃吃喝喝」是一个主要的节目。本来家人团聚，享受假期时，以美食、美酒来欢庆佳节，原无可厚非，但是问题在以休假为由，过节为实，加上全家欢聚，美酒佳餚当前，暴饮暴食，无可避免。此便要为此贪食行为，承担后果；譬如体重增加、健康受损等，有一份调查报告指出，感恩节的大餐后，医院往诊人数，发现有骤增的现象。另外还有为自己的饮食失控而懊恼、惭愧、罪恶感...

假期让我们企盼、欢欣、团聚，但也夹带着焦虑、紧张、压力或甚至忧伤，我们已在前数文中略述其原因。而我们年年都有假期，因此希望透过这些探讨，让我们能够藉着过去的假期经验，预先週延准备，让每年的假期，一年比一年顺遂、欢乐。 以下是我们可以试用的各种解决假期压力的方法： 一、定下优先顺序：有太多的活动节目要在假期中规划、准备并执行，我们无法满意所有想完成的，因此决定什么是最想要做的，何种活动是最多人可以参...

新一季的真人实境节目生存者（Survivor）于15日晚间8时上映，而在新登场的一男一女成员出现亚洲面孔，她是韩裔美籍少女Cristina Cha，成为18名参赛者的一员，争夺100万元奖金。 节目主持人Jeff Probst对这名新成员印象深刻，他说Christina Cha在节目拍摄过程中学习速度很快，总能在各竞争项目中脱颖而出，表现不输男生，总能成为最后的生存者。 29岁的Christina...

亚洲人平等会主办的第九届「健康财富博览大出击」，将于6月9日(周六)在布碌崙8大道夹48街举办，届时将为民提供购屋、入籍、医保、银行优惠计画、地铁卡办理等丰富多样的资讯和服务，还有儿童游乐项目、家庭亲子活动等，还有2000杯免费珍珠奶茶奉送，欢迎民众踊跃参加。 本次博览会将设30多个服务摊位，提供多元化信息，包括住房、移民与劳工权益、免费职训、健保、消防、消费者权益等。还有银行提供各项优惠计画，帮...

最后关头还没报税的你，承认吧，你是不是害怕？事实上，很多人害怕报税。不管是无端害怕，或是心虚、晚报或干脆不报税，都是不明智做法。 纳税人常见的报税心理障碍大致有六种，一旦克服这些障碍，便无须再为报税而困扰。 一、担心无法自行完成报税：这种恐惧随着每年税法不断更新而扩大。税法出版商CCH公司指出，1913年出版的标准联邦税报告有400页，2013年版已增加至7万4000页，难怪会令纳税人害怕。 解决...