工作的时间愈长，就愈没有效率，这是大家都知道的事情，但很多人就是会熬夜或拼命加班，然后陷入恶性循环。因此，建立工时不等于效率的的概念，是上班族和主管都要有的认知。 拖着疲惫身心的人不会有效率，即便已经放弃所有的娱乐，将全部时间和精力都用在工作上，得到的结果通常也不会让人满意，但愈是不满意，有些人就是会再加码投入工作，这种牺牲奉献的精神，在知识经济时代应该要被扬弃。 台湾正从工业社会转型到服务经济，...

南加地区28日发生数起车祸，洛杉矶城中区两名无家可归者在游民巷路边睡觉时被酒驾者失控车撞死，也有行人被车撞成重伤送医不治身亡，甚至有农场运牛车在公路上行驶中，牛挣脱后跑到路面漫步，险些酿成车祸。 城中区游民巷车祸发生于午夜时分，一名19岁女性涉嫌酒驾宾士车将睡在路边的一男一女两无家可归者撞死。该女被警方拘捕。车祸位于Crocker街和4街口附近，嫌犯被控两项罪名，保释金10万元。另外一起车祸导致一...

6月5日初选揭晓，最受华人社区瞩目的加州州众议员第49选区大爆冷门，两位民主党籍的候选人周本立与吴学儒得数总和，竟然比共和党籍的林元清还要少2001票，相当于3.8%，彻底颠覆了多年来民主党在49选区独大的局面。 与此同时，竞选连任的民主党籍联邦众议员赵美心，在第27选区却一举拿下过半的57.7%选票，比其他两名共和党籍候选人得票总和还要多出1万1528票。 无需讳言，周本立此次参选最大的卖点，就...

20年前由于旧型电脑萤幕有电磁波问题，因此许多专家建议眼睛与萤幕之间最好保持至少一只手臂长的距离。现在的电脑已经不再有这种问题。但是现在大多数电脑，包括平板电脑和智慧型手机，以及许多平面电视都採用LED背光式萤幕，这种萤幕会散发「蓝光」，仍旧引发问题。由于人们使用这些电子产品的时间越来越长，尤其在晚上使用，使得睡眠容易受到蓝光的干扰。 蓝光的影响　 眼睛接触光线会影响松果腺分泌褪黑激素，褪黑激素有...

州长布朗23日早上在山景城航太总署艾姆斯中心参加环保科技峰会时指出，全球气候变迁已经到了「引爆点」（Tipping Point），如果再不拿出有效行动，「再拖五年就为时太晚」。布朗在峰会中接受来自44个国家、500 位科学家联合提出的地球气候环境报告书。 报告书就气候变化，动物绝种，生态变化，环境污染，人类生长及消费等五大问题，提出调查及分析。报告将呈交世界各国领袖及首长，请求重视这些严重问题，并...

不少人受卡通或动画影响，真以为鸵鸟睡觉时会把头埋进沙子里。其实，鸵鸟不但不会把头埋进沙中，从外观看，牠们也从不真正睡觉。虽然时不时会打瞌睡，但眼睛从没闭过。 鸵鸟不算罕见，但动物学界对牠们的睡眠方式过去少有人研究，了解也很有限。直到最近，德国一个鸟类研究所的动物学家和同事在南非捉了六只鸵鸟，记录牠们打瞌睡时的影像，同时测量脑波，结果让研究人员大为意外。 研究团队原本预期鸵鸟的睡眠周期会和其他鸟类或...

黑色星期五购物潮将于本周登场。日前已有民众在卖场外搭起帐棚，准备在开门第一时间抢到特价商品。不过，人群中有多少「真正买家」令人存疑，排队等待时间未必漫长，消遣方法花样百出。 位于奇诺冈的百思买门前，19日架起了第一具帐棚，距离感恩节特卖还有144个小时，没多久后也有人跟进，帐棚数量随着倒数持续增加。另一方面，在其他百思买分店，也有越来越多帐棚，不少人围绕着店门外或站或坐，或是在车内打盹休息。 于上...

旧金山总图书馆的官员说，2011-12年度被抓到在馆内睡觉的人，比上一年增加了80%，亦即从2010-11年度的588人，增至2011-12年度的1065人。 除了睡觉者，总图还以窃贼、吸毒者和游民多而着名。图书馆的最新资料显示，2011-12年度馆内总发生了4412起事件（incidents）。 图书馆发言人杰佛斯（Michelle Jeffers）将睡觉的人增多归咎于加强了执法，除了图书管理员...

多吃富含维生素C、硒元素（selenium）、茄红素的抗氧化蔬果，不仅可抗衰老、防癌，宾州大学（University of Pennsylvania）最新出炉的研究报告指出，这类蔬果也有助一夜好眠。 不过，睡眠医学专科医师陈炳宏认为，有些睡眠欠佳者因偏好油腻食物，消化不良造成胃胀气或胃酸回流，而影响睡眠，多吃蔬果或有助避免、减缓肠胃问题影响睡眠的状况，但睡眠障碍问题错综复杂，可能与病患内分泌、心肺...

NBA总冠军决战周四展开。同一天，刚创下57胜队史纪录的丹佛金砖队宣布解雇NBA年度最佳教练卡尔（George Karl），震惊篮坛。年度最佳经理乌吉里（Masai Ujiri）也在数日前离开丹佛转投多伦多暴龙队。金砖和卡尔分道扬镳最主要的原因，是他原本的合约将在明年到期，球队高层不愿接受他想要的高价新合约，干脆提早说再见。卡尔在NBA执教25年，总战绩1131胜756败，是NBA史上最成功的总教...