正确的作法是平时减少饱合脂肪摄取量，改以适量的单元和多元不饱合脂肪来取代；像是橄榄油、芥花子油、花生油、葡萄子油、坚果和鱼油等。美国医学学会建议日常脂肪的摄取应佔每日总热量来源的百分之20-35%，而其中饱合脂肪摄入量必须低于10%。若血脂已偏高的民众，则需限在7%以下。 柴米油盐酱醋糖，开门七件事，你对选择食用油是否存有疑惑？以下将有关的提问列举如下： 问:为什么橄榄油优于玉米油? 答：因橄榄油...

你是希望保留成年公民的兄弟姊妹移民资格？还是希望能增加高技术移民的签证配额？这是今年移民改革华人最关注，也是争论最多的两个问题，法律人士认为两者似乎是「鱼与熊掌」不可兼得。 亚太裔团体近期以家庭团圆为由，不断唿吁亚太裔游说参院司法委员会成员，支持保留公民的已婚子女及兄弟姊妹移民类别。移民改革案计画全面取消亲属移民第三优先(公民的已婚子女)，和第四优先(成年公民的兄弟姊妹)类别，遭到很多亚太裔团体以...

加州人真倒楣！居高不下的失业率，已让大伙精神紧绷，如今雪上加霜，所依赖的交通工具最必要的汽油，最近却一飙沖天，每加仑竟然冲过五元，通勤费用暴增，负担突然加重，更离谱的是有些地区竟然无油可卖，难道缺油真到如此窘迫地步吗？ 最让人难以理解的是国际油价近期是走低趋势，且中东又无大型战事，油源充裕，加州夏末秋初又无燃油取暖问题，这个令人嚮往的黄金州，夏季油价却逆向而行，难免令人怀疑有人为炒作哄抬。 据专家...

布碌崙的郑小姐问：日前我看到贵报的移民信箱，好像说有些在按摩院做工的人，因为是被逼，所以可以申请一种叫受害人的签证，有些乡亲也是申请这种签证。其实我也算是被逼偷渡过来在按摩院做工，请问我也可以申请这种签证拿绿卡吗?王君宇律师答：受害人签证有两种—U签证及T签证。首先让我说明上期我在移民信箱有关T签证的解答。申请T签证的人须要是人口贩卖的受害者，需要有受伤，不限于精神或肉体受的伤，还需要与警方合作。...

美国投资移民项目EB-5于1990年开始实行，目的是吸引海外投资者来美国投资并且创造就业机会，投资者可在初期取得临时绿卡，两年后在投资项目持续进行下可转为正式绿卡，再过三年便可入籍。这算是美国所有移民类别中，申请核准时间最短且资格条件限制最少的便捷通道，因此成为近期中国民众移民美国的最热门管道之一，但也有许多投资者砸下巨资却没有拿到身分，赔了夫人又折兵。投资移民项目中的「仲介」最为人诟病。拥有丰富...

1.千千万不要自作多情。记住：他和你玩暧昧，就是不够喜欢你。男人真喜欢一个人，从眼睛就能看出来，他恨不得栓着你，怎么会忽冷忽热、忽进忽退？是，喜欢肯定有，总要他看着你顺眼才和你暧昧。所以，对暧昧你的男人一定不要多情，就算他常常拉你出来、天天短信、电话、QQ 。就算抱过、亲过，也依然不代表什么，什么都不是。不要相信这种男人说的好话。 2、静下来想想你未必就是真的喜欢他。 人都有惯性...

Lutheran Hour Ministries教会第62届的玫瑰花车主题为「上帝的所有承诺」（God's Promise For All）。花车整体为一本巨大的圣经放在花园上。圣经上面右边记载约翰福音3:36节、左边为耶稣的画像，反映宗教对生命愿景。而花园中上千朵的玫瑰花，代表春天希望。两只象徵和平的鸽子咬橄榄枝、在圣经上栖息着，页面的两旁有花枝招展的蝴蝶飞舞。...

美国从1776年独立建国以来，不断向西开疆拓土，到20世纪初已形成一个横跨北美大陆、两面临海的新兴强国。然而，位处西南的亚利桑纳与新墨西哥两块领地仍未加入联邦。这两块领土面积加起来有60万平方公里，比法国还大，而且矿藏甚丰。醉心于扩张的政要与大亨们亟欲将其纳入美国版图，于是便百般鼓励「加盟运动」。 当时，美国乘赢得美墨战争的余威，已向战败国墨西哥购得亚利桑纳与新墨西哥的部分土地。剩下的部分，也有不...

为帮助中国残疾儿童，驻广州外国领馆日前搞了一场义卖，募款33万元，美中不足的是，收到了5000元假钞。此事令一些民众义愤不已：外国人帮中国做善事反被中国人骗，真给国人丢脸。不过，一位副部级官员却认为，真正不要脸的，是那些搞义卖的外国人：中国缺那区区33万元吗？真想搞慈善为什么不滚回自己国家搞，再把钱拿来？在此君看来，这些人别有用心，有意要让中国人丢脸。 这里或许有对慈善募款的误解。公益募款在中国还...

本月初遭18岁白人女驾驶Kathryn Foris意外撞死的布碌崙华裔外卖郎陈居祥订于17日举行公祭，18日出殡，长乐公会主席刘进武与常务副主席兼办公室主任陈本桢15日上午特地前往探视陈居祥遗孀与家人，表达社区对陈家人的关心并愿意提供可能协助。陈居祥遗孀陈虾妹（前为陈吓妹）想起丈夫惨死轮下的命运，依旧痛哭失声，难以接受苛峻的命运。 哭倒在布碌崙公寓沙发上的陈虾妹难过表示，一家人为了有更好的生活，分...