如果你有睡眠问题，觉得飢饿可能是部分原因，以下是五种助你入睡的食品： 1. 樱桃 新鲜樱桃或樱桃干是唯一含褪黑激素（melatonin）的天然食物来源。褪黑激素能控制体内生理时钟，调节睡眠。研究员测试后发现，酸樱桃含大量褪黑激素，建议民众可在临睡前一小时食用，以帮助入睡。如果想在飞机上睡觉，也可在出发前食用新鲜樱桃或樱桃干。 2. 香蕉 香蕉含丰富的钾（potassium）和镁（magnesium...

①牛奶洗面，对付暗沉； ②周六周日不化妆； ④面霜加维生素E，可抗皱纹滋生； ④保湿面膜上妆前必备，防止皮肤干燥； ⑤萝卜汁有妙用，对付突然出现的暗疮； ⑥柠檬片敷眼，让眼袋远离...

世界日报年度居家及园艺展将于25日登场，西柯汶纳市的环保造景达人丘立而，将在展览上分享她如何组合天然和人工的素材，制作出美丽造景的经验和技巧。 丘立而从台湾赴美20余年，原在台湾是芭蕾舞蹈老师，来美后则成为全职家庭主妇，造景是一边参考资料一边做，坚持十几年。 前后做了十多个大型造景，如表现舞蹈和火焰的舞台造景，用各种元素如玻璃珠、灯光、色彩等营造出华丽舞台效果。虽採用不少环保回收材料，但造价也要5...

本报日昨报导，华人社区「炫富」风气盛行，也有不少华人固守「藏富」传统，财不露白，部分人甚至扮「贫穷富贵人」，家财万贯却拿政府低收入福利，有人不慎露马脚，被政府处巨额罚款。炫富、装穷都显现人性的虚假和自私面，也是政府财政赤字雪上加霜的帮凶，这些「公开的秘密」华裔避讳谈论，怕伤害族裔形象和利益，但早晚要面对现实。 炫富和装穷有时是一体两面，对自己人或自己同胞炫富，对政府和利害关系者装穷。炫富是炫耀「...

岁末假期许多民众出国旅行，洛杉矶县卫生局22日特别提醒搭乘长途飞机的卫生保健要诀，以免「高兴出游、带病回家」。 洛县卫生局长费尔汀（Jonathan Fielding）表示，尽管目前许多新型客机都安装高效能的空气过滤系统，几乎可过滤掉空气中99.9%带细菌或病毒的悬浮微粒，但由于飞行长时间处于机内密闭环境，邻座生病或带菌乘客，还是很容易成为传染疾病的来源，机上餐桌、椅背套、枕头及毛毯，也是暗藏细菌...

由于消费者减少手写书信，湾区各地邮局将自下月开始，缩短营业时间。 联邦邮政局发言人奥古斯丁．鲁伊兹说，横跨湾区六县的湾谷邮政区的61个邮局将自周六起，公布新营业时间。大多数受影响邮局将推迟开始营业时间半小时，有家则是提前半小时或一小时关门。 鲁伊兹说，邮局对消费者的调查显示，大多数邮局客户在早晨9时后才出现，上午10时至下午2时为邮局最繁忙的时间。他说，更改营业时间不会造成裁员，邮局员工只须更改工...

加州众议员第49选区的三名华裔候选人的竞争白热化 。18日参选者之一的蒙市副市长吴学儒（Mitchell Ing）爆料，声称另一名华裔候选人周本立（Edwin Chau）无资格在本选区竞选，他表示，虽然周本立为竞选匆忙搬到蒙市居住，但居住时间达不到加州法律规定的期限，而且在本选区没有任何投票纪录。他认为这是一种政治投机行为，唿吁选民不要被一个只为了竞选的外来者愚弄。 周本立则发表声明称，吴学儒的行...

旧金山第三选区市议员、市议会议长邱信福，每月第二及第四个星期五（本月为8日和22日），下午1时30分，举办华埠社区办公室会议，在华埠图书分馆一楼社区会议室，地址是：跑华街（Powell St.）1135号，在昃臣（Jackson）街和华盛顿街之间。详情请电，415-554-7419，与邱信福的立法助理陈嫚玲联络。...

湾景区最热闹的地带，第三街与Palou街交界十字路口，4日早晨上班繁忙时间8时24分发生枪击案，一名青年被击中多枪，事后在医院死亡。警方于案发后迅速在现场几个街段处逮捕枪手，死者与兇嫌都是22岁的非裔男子。 死者名为Dominic Scott，兇嫌是Cameron Williams，住在东湾Fairfield市。警方于Quesada街与Keith街交处将兇嫌逮捕，并于停在路边的汽车轮胎旁找到一把手...

去年大都会运输署 (MTA)公布七条地线即时(real time)到站时间的信息时，官员曾说，希望独立软件开发商迅速利用这些数据，编写应用程式。 距今接近四个月，MTA的公开数据实验，得到了可算是至今最大的支持：谷歌 (Google)把这些数据纳入其地图中。 「华尔街日报」报导，谷歌27日宣布，把1、2、3、4、5和6号地铁线以及时报广场穿梭线(Time Square Shuttle)的出站(de...