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如果你有睡眠问题，觉得飢饿可能是部份原因，以下是五种助你入睡的食品：
1.樱桃
新鲜樱桃或樱桃干是唯一含褪黑激素（melatonin）的天然食物来源。褪黑激素能控制体内生理时钟，调节睡眠。研究员测试后发现，酸樱桃含大量褪黑激素，建议民众可在临睡前一小时食用，以帮助入睡。如果想在飞机上睡觉，也可在出发前食用新鲜樱桃或樱桃干。
2.香蕉
香蕉含丰富的钾（potassium）和镁（magnesium），...
2011-10-30
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降低胆固醇水平除可保持心脏和动脉血管健康，还有助减低心脏病风险。如果你同时罹患糖尿病和高血压，应咨询医生或健保专家，以确保病情受到控制。
你也可以选择健康的生活方式，以帮助心脏和血管保持健康。
●戒菸。
●定时锻鍊，至少每周数天、每天30分钟。
●保持健康体重。如过重，应限制摄取脂肪和用餐分量，藉此减去5至10磅，以降低罹患心脏病的风险。
●控制压力。改变或保持某些生活习惯有助降低心脏病风险。选择...
2012-01-08
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大学生或夜班工人会告诉你，熬夜或睡眠不足令人想吃高热量食品。
研究发现，睡眠相关的飢饿和对食物的渴求，部分原因可能涉及某些肠道食慾激素，但也可能与大脑活动有关。
月初在波士顿发表的两项研究指出，睡眠不足会增加大脑区域寻求乐趣的活动量，这些活动包括想吃垃圾食品。更糟糕的是，睡意同时能打击大脑其他区域的活动，而这些区域的功能通常包括对吃垃圾食品慾望的抑制。
哥伦比亚大学的研究员在其中一项研究中，利用追...
2012-06-24
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联邦小商业权益委员李艳虹27日指出，国会通过的联邦食品安全现代化法案已由今年7月起局部生效，进一步加强在市面出售的食品安全。法案对进口食品的监管最多，与华裔社区关系密切。目前当局仍然为法案中约50项条文进行咨询，她鼓励小商业者就新法案提供意见。
联邦食品安全现代化法案去年12月在国会获得通过，李艳虹指出，虽然法案内容适用于全美出售的食品，包括美国境内及海外生产的食品，但法案的草拟与通过，是源于进口...
2011-09-27
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在一名德州母亲发动下，两天来有数以百计的妇女抱着她们的婴儿走进全美各地的「标的」（Target）商场，不为购物，只为坐下来哺乳怀中的宝宝。这场特殊的和平示威以商场让步、妈妈们凯旋归去而告结束。
德州韦布斯特市（Webster,TX），妇女米雪儿‧希克曼（Michelle Hickman）11月29日抱着初生的婴孩到该市「标的」商场购物。其间宝宝啼哭，母爱发作的希克曼遂在女装部试衣间旁边的椅子坐下，...
2011-12-30
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在一名德州母亲发动下，两天来有数以百计的妇女抱着她们的婴儿走进全美各地的「标的」（Target）商场，不为购物，只为坐下来哺乳怀中的宝宝。这场特殊的和平示威以商场让步、妈妈们凯旋归去而告结束。
德州韦布斯特市（Webster,TX），妇女米雪儿‧希克曼（Michelle Hickman）11月29日抱着初生的婴孩到该市「标的」商场购物。其间宝宝啼哭，母爱发作的希克曼遂在女装部试衣间旁边的椅子坐下，...
2011-12-31
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在一名德州母亲发动下，两天来有数以百计的妇女抱着她们的婴儿走进全美各地的「标的」（Target）商场，不为购物，只为坐下来哺乳怀中的宝宝。这场特殊的和平示威以商场让步、妈妈们凯旋归去而告结束。
德州韦布斯特市（Webster,TX），妇女米雪儿‧希克曼（Michelle Hickman）11月29日抱着初生的婴孩到该市「标的」商场购物。其间宝宝啼哭，母爱发作的希克曼遂在女装部试衣间旁边的椅子坐下，...
2012-01-01
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★一项限制拦检的新法案，准许民众若认为自己被警察拦检时可能受到种族侦防(racial profiling)的歧视，可以在州法院提告。●新法将于11月20日生效。●这项法案扩大侦防的定义，由目前的族裔、族群、宗教和血统，扩大至包括年龄、公民身分、性别、性取向、残障和居住情况。●原告只可控告纽约市警局，但无法寻求金钱赔偿。●市议会以34票对15票推翻市长彭博的否决。★「警察总监法案 (inspecto...
2013-08-23
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亚凯迪亚市日前发生一起婴儿未绑车内安全带，其母边喝酒边哺乳案件。这对西裔夫妇目前接受洛杉矶县儿童局（Department of Child and Family Services）进一步调查，他们七个月大的儿子已暂时被交予家人看护。
亚市警局透露，上月28日晚间近8时，该局警员接到Santa Anita购物中心保安报警电话，称附近一辆黑色本田Civic车内乘客在喝酒，婴儿未使用安全座椅。
员警随后...
2012-06-07
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这是很特别的场景：长桌子两边坐着两批人。一边是海外学人，马里兰大学教授邱宏达、维吉尼亚大学教授冷绍烇、纽约大学教授熊玠、布朗大学教授高英茂、耶鲁大学访问学者胡佛和匹兹堡大学教授许倬云；一边是中华民国国防部三军联合作战训练部主任王昇、国防研究院专门委员周道济及多位总政战部官员。中间是中华民国行政院长孙运璇和国民党中央秘书长蒋彦士。
一位不在现场但十分关心会谈者：中华民国总统蒋经国。他在楼下透过闭路电...
2013-09-08
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