如果你有睡眠问题，觉得飢饿可能是部份原因，以下是五种助你入睡的食品： 1.樱桃 新鲜樱桃或樱桃干是唯一含褪黑激素（melatonin）的天然食物来源。褪黑激素能控制体内生理时钟，调节睡眠。研究员测试后发现，酸樱桃含大量褪黑激素，建议民众可在临睡前一小时食用，以帮助入睡。如果想在飞机上睡觉，也可在出发前食用新鲜樱桃或樱桃干。 2.香蕉 香蕉含丰富的钾（potassium）和镁（magnesium），...

降低胆固醇水平除可保持心脏和动脉血管健康，还有助减低心脏病风险。如果你同时罹患糖尿病和高血压，应咨询医生或健保专家，以确保病情受到控制。 你也可以选择健康的生活方式，以帮助心脏和血管保持健康。 ●戒菸。 ●定时锻鍊，至少每周数天、每天30分钟。 ●保持健康体重。如过重，应限制摄取脂肪和用餐分量，藉此减去5至10磅，以降低罹患心脏病的风险。 ●控制压力。改变或保持某些生活习惯有助降低心脏病风险。选择...

南加秋老虎来袭，圣盖博谷连续多日白天破百度高温，民众本该在家吹冷气、吃冷饮消暑，但不少华人房客却遭遇极品房东夏季省电霸王做法，甚至玩弄房屋租约条文，不开冷气，也不许自装散热风扇，让房客惨被「BBQ」，甚至几乎中暑，不得不「流浪」外间避暑，至夜方归，叫人实在吃不消。 在罗斯密市民宅分租一间卧房的留学生俞小姐今年初入住时，房东答应冬供暖气，夏有冷气，并在租约中也写入这一条，俞小姐看房间里的确都有冷暖气...

台湾力拼观光，将台湾美食石坂烤肉、正宗台湾烤香肠以及养生鲜菇，推向纽约！由美国知名美食杂志「Saveur」26日主办的第三届全球BBQ美食展，由观光局驻纽约办事处邀请来自台湾的主厨杨正华和黄绍龙，为纽约客准备的正宗台湾BBQ美食，获得纽约客大力赞扬，直说「味道很台」！ 负责推广台湾美食的观光局驻纽约办事处主任张维庭表示，这次是台湾第一次和「Saveur」美食杂主办的BBQ美食展合作，此活动曾于20...

大学生或夜班工人会告诉你，熬夜或睡眠不足令人想吃高热量食品。 研究发现，睡眠相关的飢饿和对食物的渴求，部分原因可能涉及某些肠道食慾激素，但也可能与大脑活动有关。 月初在波士顿发表的两项研究指出，睡眠不足会增加大脑区域寻求乐趣的活动量，这些活动包括想吃垃圾食品。更糟糕的是，睡意同时能打击大脑其他区域的活动，而这些区域的功能通常包括对吃垃圾食品慾望的抑制。 哥伦比亚大学的研究员在其中一项研究中，利用追...

台湾鼎立集团总裁秦庠钰涉吸金42亿台币（约1亿4000万美元），台北地检署刚拍卖从他那里查扣到的爱马仕（Hermes ）柏金包（Birkin）和凯莉包 (Kelly)等16件。 不少外表贵妇以及替贵妇跑腿者到现场出价，场地太小必须移师户外，大雨中拍卖。这些名牌包有如落难贵族，但都拍出好价钱，一只粉红色（行家说叫fuchsia pink)的鳄鱼柏金包，开价56万（1万9000美元)，竟以190万成...

俗话说，好事不出门，坏事传千里。 从报上看，金山街头枪击抢劫频发，治安堪虞，令人闻而生畏。但若问问住在那里的人，你会得到不同的回答：犯罪是有，但总的说还是安全的。 有关天主教神父涉嫌性侵事件，似乎也有类似情形。有报导称，光洛杉矶就有 120位神父涉案，只要一人提控，就会带出一串受害人。美国之外，奥地利、西班牙、瑞士及德国教会也面临同样困境，媒体据此断言「神父性侵案已是天主教一项全球危机。」教宗本笃...

华美鸡鸭栏遭罗斯密市府下令5月停业，业主胡祥君聘律师向联邦法庭提告反制。并强调基于宗教信仰，华裔佛教习俗（Buddist religious practice）必须以新鲜宰杀的鸡肉祭拜。不过，南加佛教与道教人士解释，其实民众也可以素鸡、蔬果替代。 美国慈济总部表示，佛教向来鼓励使用蔬菜、水果，从未要求信众宰杀牲畜。而南加的道教人士一鸣法师说，道教不鼓励杀生，但尊重民间以鸡、猪和鱼肉三牲祭拜，他说现...

中共十八大下月召开，最高领导人即将交接。对于胡温体制，官媒称「十年辉煌」，也有舆论斥为中共「建政以来最无能的领导人」。客观讲，过去十年中国种种弊端日渐恶化，各方面成就却也有目共睹，功过是非自有后人评说。 但有一件事，胡总在下台一鞠躬前可以做也应该做的，就是向国人道个歉，若如此，胡温将创一党史纪录，也开启一历史新页，可谓功德圆满。 为何事道歉呢？ 半年来嘈嘈嚷嚷的薄熙来事件，日前中央宣布将薄双开、交...

孕妇来美生产，当个现成的「美国妈妈」，生个「美国宝宝」，一直是两岸热门议题，坊间有许多传闻，绘声绘影强调其高难度与高风险，一旦成功恍如脱胎换骨。也因此孕妇来美生产就成了「冒险之旅」，也造就了许多高获利行业。 事实上，孕妇长途旅行本身就有风险，尤其接近临盆前一两个月，更须小心。但对两岸某些妇女来说，为了子女的未来，这些准妈妈可是胆识过人，自身甘冒风险，让子女有个好出生地，以便将来比起同侪来美打拼能减...