睡眠唿吸暂停（Sleep Apnea）是一种睡眠时唿吸停止的睡眠障碍，患者多是因为躺下时舌咽部疲软塌陷，上唿吸道阻塞，使得唿吸不畅，「暂时停止唿吸」。罹患此病者，血液中的氧浓度降低、二氧化碳升高，影响心肺功能与睡眠品质。 耳鼻喉科医师何宗绵指出，正常人每天需要8小时的睡眠（青少年与孩童可能需要9到11小时），才能得到足够休息。但是就算睡眠时间足够，若罹患睡眠唿吸暂停症，仍会导致睡眠不足，造成白天嗜...

睡眠能补充体力，它的好处不仅为你消除黑眼圈和改善情绪。充足的睡眠是健康生活方式的重要组成部分，有利于你的心脏、体重和精神。医疗福利研究员说，一夜充足的睡眠能提供以下好处： 1.提高记忆力 你的大脑在睡眠时出奇地忙碌，睡眠期间你可加强记忆或「练习」日间学习的技能，这过程称为「巩固」。 换言之，如果你尝试学习新事物，不管是西班牙语或网球反手拍击，睡眠后会有更佳表现。 2.更长寿 睡得太多或太少都可能缩...

大学生或夜班工人会告诉你，熬夜或睡眠不足令人想吃高热量食品。 研究发现，睡眠相关的飢饿和对食物的渴求，部分原因可能涉及某些肠道食慾激素，但也可能与大脑活动有关。 月初在波士顿发表的两项研究指出，睡眠不足会增加大脑区域寻求乐趣的活动量，这些活动包括想吃垃圾食品。更糟糕的是，睡意同时能打击大脑其他区域的活动，而这些区域的功能通常包括对吃垃圾食品慾望的抑制。 哥伦比亚大学的研究员在其中一项研究中，利用追...

从12月15日起，圣地牙哥「林白国际机场」（Lindbergh International Airport）每天有直飞航班前往北加州滑雪度假胜地巨象湖（Mammoth Lakes）。这一新闢航线将连续飞行整个冬季，每张成人往返机票售价193元（另加税及其他费用）。 巨象湖是加州唯一全年有雪可滑的地方，向为南加州滑雪爱好者所嚮往。从圣地牙哥驾车前往巨象湖，一般需要八小时左右。现在有班机直达，使漫长的...

专家说，长岛每天约有15人死于癌症，而肺癌、乳癌、摄护腺癌、大肠癌这四种主要癌症，占了新诊断出的癌症病例的一半以上，癌症死亡者也几有一半是因此丧生。 长岛纳苏郡成功湖蒙特(Monter)癌症中心肿瘤科医生美拉‧巴吉尼尔说，癌症自1999年以来即取代心脏病，成为85岁以下美国人最大的死因。 不过，「纽约新闻日报」报导说，过去20年大多数癌症的死亡率逐渐下降。1990年代每10万人就有223.8人死于...

旧金山机场一些行李扫描员（baggage screeners）揭露，每天至少有数十件行李被扫描界定为「危险和可能有炸弹威胁」，却仍然被送上飞机，没有按照联邦规定再进行人手检查。 揭发事情的是盟约飞安公司（Covenant Aviation Security）的扫描员，他们投诉说，公司的上级人员惯性地隐瞒有关违规事件，如果投诉者将事情闹大，就会受到报復。 旧金山观察家报说，该报访问了六名揭发者，他们...

由于饮食偏好、生活习惯、文化背景、族裔传统，以及对健康的体认，都会影响个人的食物选择。这就是为什么美国营养和饮食学协会鼓励民众以自已的方式，每天吃得正确(Eat Right, Your Way, Every Day)，是今年庆祝全美营养月的主题。 饮食左右个人的健康状况，倘偌你有慢性疾病，如高血压或糖尿病等，一个量身策画的饮食可以控制症状和改善你的健康。现为全美营养月，美国营养和饮食学协会鼓励消费...

牵着加州第一狗萨特．布朗狗绳的手，是否也能在狗主人州长布朗制订政策时插手？ 这一问题主要针对美国人道社团加州高级主任菲林（Jennifer Fearing）。批评者认为，菲林耍心机，每天为州长遛狗，是有意在动物权益问题上拉拢州长。 菲林在本届州议会会期「六发六中」，成功获得布朗签署她游说的每一项法案，使她成为州府效率最高的说客（lobbyist）。菲林为人道社团推动的法案包括禁用危害加州130物种...

每年春节，圣地牙哥「华夏」中文学校的园游会总有一项「保留节目」，那就是由家长组成的腰鼓队绕场一周。这项民俗表演颇能活跃气氛，振奋精神，一出场就受到大家鼓掌欢迎。腰鼓队中最年长的队员，就是人称「快乐老头」的山东籍作家张泰然。从他矫健的身手、准确的节拍感，很难看出他已年逾八秩；更难想象他直到今天，仍在莳花种菜、且每日伏案上网、笔耕不辍。 张泰然退休来美依亲已16年，之前是山东烟台市文化局的干部。因为一...

刚过去的周末，60余人齐集在史丹福大学一栋大楼内，一起庆祝30多年前进行过的一项着名的「睡眠研究」，庆祝者都是当年负责进行研究的学生，或是当年参与实验的小孩。 该研究自1970年代中期开始进行，一直持续了十年。参加实验的都是七岁至15岁的小孩，他们被分为20人一组，每组进行四天实验。研究人员让他们每天进行六次的两小时睡眠：先让他们睡两小时，再叫醒他们，然后又让他们睡两小时，如此进行六次，持续共四天...