如果你有睡眠问题，觉得飢饿可能是部份原因，以下是五种助你入睡的食品： 1.樱桃 新鲜樱桃或樱桃干是唯一含褪黑激素（melatonin）的天然食物来源。褪黑激素能控制体内生理时钟，调节睡眠。研究员测试后发现，酸樱桃含大量褪黑激素，建议民众可在临睡前一小时食用，以帮助入睡。如果想在飞机上睡觉，也可在出发前食用新鲜樱桃或樱桃干。 2.香蕉 香蕉含丰富的钾（potassium）和镁（magnesium），...

降低胆固醇水平除可保持心脏和动脉血管健康，还有助减低心脏病风险。如果你同时罹患糖尿病和高血压，应咨询医生或健保专家，以确保病情受到控制。 你也可以选择健康的生活方式，以帮助心脏和血管保持健康。 ●戒菸。 ●定时锻鍊，至少每周数天、每天30分钟。 ●保持健康体重。如过重，应限制摄取脂肪和用餐分量，藉此减去5至10磅，以降低罹患心脏病的风险。 ●控制压力。改变或保持某些生活习惯有助降低心脏病风险。选择...

海平面上升对加州的影响是什么？答案是除了洪水氾滥，财产损失，动植物栖息地减少之外，观光业和税收也将流失数亿元。 加州船只水域管理局委託旧金山州立大学针对五处加州海滩，预测气候变化引起的海平面上升，对于这些地方的生态和经济影响。研究单位14日发布结果，显示海平面上升与随之而来的暴风雨，以及海滩流失，不但侵袭加州海岸，减损海滩风貌，提高洪水对海岸建筑物的威胁，而且会夺走加州海滩丰富的动植物栖息面积。 ...

大学生或夜班工人会告诉你，熬夜或睡眠不足令人想吃高热量食品。 研究发现，睡眠相关的飢饿和对食物的渴求，部分原因可能涉及某些肠道食慾激素，但也可能与大脑活动有关。 月初在波士顿发表的两项研究指出，睡眠不足会增加大脑区域寻求乐趣的活动量，这些活动包括想吃垃圾食品。更糟糕的是，睡意同时能打击大脑其他区域的活动，而这些区域的功能通常包括对吃垃圾食品慾望的抑制。 哥伦比亚大学的研究员在其中一项研究中，利用追...

加州州长布朗19日签署法案，保护商家免受律师勒索，这些律师以违反残障设施为由威胁兴讼，除非业主支付现金和解。 该法禁止向商家寄送「要钱」信，这些商家与建筑有关的障碍导致残障人士出入不便，包括没有给轮椅通行的坡道和通道过窄。 SB 11861法案由沙加缅度民主党参议会议长史坦堡（Darrell Steinberg）和库卡蒙加牧场市共和党州参议员杜顿(Bob Dutton)联合提出，假如商家负责人接到...

由曼哈坦检察官办公室主办第三届「华埠安全及防止罪案研讨会」20日在纽约中华公所登场，吸引数百名主要为耆老的居民出席，到场了解有关防止犯罪的资讯，辖区覆盖华埠及下东城的市警分局局长也出席，唿吁居民提高对安全及防止罪案的意识。 曼哈坦地区检察官万斯(Cyrus Vance)致辞时表示，其办公室处理的最常见案件是移民欺诈，自该办公室的移民事务项目2007年成立以来，五年内已接到约2300宗有关案件，近日...

拉斯维加斯「防止酒驾」（Stop DUI）非营利组织创办人之一珊蒂．喜费莉（Sandy Heverly），把最近为被酒驾撞伤截肢的华裔少年Conan筹募得来的5000余元，存入华泰银行专属帐户，希望能为Conan提供一点生活上的帮助。 今年2月5日清晨，华裔少年Conan Obenchain，在公车亭候车时被赌城小学女教师罗蒂欧（Noel Lardeo）酒驾撞伤，他的左腿截肢，目前仍在復健中心治疗...

有机食物（organic food）愈来愈流行，人们常问的一个问题：吃有机食物，是否比传统的食物（conventional food）更健康？史丹福大学医师的研究发现，有机食物不比传统食物更健康。 所谓有机食物不会比传统食物更健康，是指在食物所含的营养和维他命而言，换句话说，有机食物和传统食物的营养和维他命是相同的。 有关的研究发现，选择吃价格比较贵（甚至高出一倍）的有机食物，最明显的好处是：可以...

1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。送给即将当爸妈的朋友们。...

纽约市长彭博政府正展开保健运动，以期防止致命的C型肝炎病毒扩散。 这项「遏制C肝」计画(Check Hep C)，主要针对哈林区、南布朗士、中布朗士，以及史泰登岛和皇后区部分地区的高风险群民众。 这些高风险人口包括共用受污染针头的有毒瘾者、感染爱滋病毒者，以及来自包括埃及、巴基斯坦和前苏联等肝炎猖獗地区的移民。 纽约市卫生局将向一些社区医疗诊所提供总值130万元的合同，委託它们对C型肝炎提供免费咨...