失眠是现代流行病，近年不时传出为治疗失眠而服药过量死亡的例子。中国中医科学院广安门医院研究室主任医师高荣林18日在旧金山国际中医药学术交流研讨会中指出，失眠问题与五脏六腑功能失调有关，但能对症下药，服用中药的疗效相当良好。 宋代司马光也曾为失眠困扰，而写下「如何五更睡，百方终不成」的诗句。高荣林引用世界卫生组织针对14个国家2万5916名病人的调查发现，27%的人有失眠问题。美国失眠发生率最高，约...

如果你有睡眠问题，觉得飢饿可能是部分原因，以下是五种助你入睡的食品： 1. 樱桃 新鲜樱桃或樱桃干是唯一含褪黑激素（melatonin）的天然食物来源。褪黑激素能控制体内生理时钟，调节睡眠。研究员测试后发现，酸樱桃含大量褪黑激素，建议民众可在临睡前一小时食用，以帮助入睡。如果想在飞机上睡觉，也可在出发前食用新鲜樱桃或樱桃干。 2. 香蕉 香蕉含丰富的钾（potassium）和镁（magnesium...

洛加大（UCLA）日前发表最新研究，证明中年人脑部控制睡眠周期的机制，随年龄增加呈现衰退，研究足以说明为何有些人年纪愈大，愈难以入睡，也较难调整时差。 撰写研究报告的布拉克（Chancellor Gene Block）是洛加大生物行为及生理学教授，他表示，随着年纪增长不仅影响睡眠品质及调整时差能力，从事轮班工作的人，由于睡眠时间不定，也容易导致睡眠自然甦醒的灵敏度降低。 睡眠与记忆是人类大脑两大重...

目前全美其他数州对商业驾照司机(台语：运将)的英语程度要求提高，英文沟通不好的司机可能面临罚款之际，新移民重镇的加州却没有类似规定。不过一般驾驶人认为，提高对货车司机英语程度的要求有必要，因为他们与一般人一样使用南加州高速公路，如果看不懂英文路标或听不懂警察指示，岂不是让其他驾驶人濒临险境。 加州公路巡警局南加州办公室发言人勾梅兹（Sul Gomez ）说，他不清楚联邦法律规定商业执照驾驶人英语若...

纽约邮报22日报导，位于Murray Hill的「Gansevoort公园大道酒店」因深夜派对的杂音太大，吵得邻居无法睡觉，忍无可忍的公园大道南和东29街的六名居民，对该酒店的经理部门开出发票，按他们失眠的时数，索取赔偿。 这六名居民，用类似正式的发票，每人对酒店索赔每小时失眠1000元，他们宣称酒店屋顶派对中醉酒的狂欢者和吵闹的音乐、酒店前不熄火的礼车，和频按喇叭的计程车，使他们到凌晨4时都无法...

许多研究发现，缺乏睡眠会使体重增加。一项刊载于《美国临床营养学期刊》的研究，利用磁振造影提供了这种解释。6个晚上只睡4小时的受试者看见食物的图片后，脑部活动（尤其是对愉悦活动反应的部位）升高幅度大于睡9个小时者，研究人员认为这些人更有可能饮食过量。先前有另外的研究发现，睡眠不足会影响食慾贺尔蒙，进而使体重增加。(转载自美兆人月刊， 由世新大学协办) 提前停经的妇女罹患骨质疏松症风险较高 一项追踪中...

「抓人头」一词对大多数华人车行不陌生，意思是车行利用他人身分大量购买新、旧车辆，然后运销中国大陆、台湾，许多业主也靠这种方式赚钱。业内人士表示，如今经销商规定严、人头不好抓，出钱地方多，贩卖利润薄。 从事二手车经销20余年的唐凯立（化名）透露，中国「暴发户」如雨后春笋，很多人互相攀比炫富，名车、豪宅都为其首选。 唐凯立说，中国很多车都是大陆组装，所以能买到原装车也成攀比的项目。经销商对此有所察觉，...

如果你有睡眠问题，觉得飢饿可能是部份原因，以下是五种助你入睡的食品： 1.樱桃 新鲜樱桃或樱桃干是唯一含褪黑激素（melatonin）的天然食物来源。褪黑激素能控制体内生理时钟，调节睡眠。研究员测试后发现，酸樱桃含大量褪黑激素，建议民众可在临睡前一小时食用，以帮助入睡。如果想在飞机上睡觉，也可在出发前食用新鲜樱桃或樱桃干。 2.香蕉 香蕉含丰富的钾（potassium）和镁（magnesium），...

人的一生中至少有三分之一的时间在睡眠中度过。忙碌一天后，良好的睡眠可以让身心获得松弛与休息。然而很多人晚上睡不熟，造成白天精力不济、嗜睡、头痛、焦虑等症状，轻则导致工作效率低落，严重时甚至会因为注意力不集中，发生意外。 脑神经科和睡眠医学专科医师王伟指出，许多人虽然睡眠时间充足，但白天仍容易「犯睏」、睡醒后精力无法恢復，常常被误认为是慢性疲劳综合症，或者其他疾病。其实此类患者并非只是单纯「没睡好」...

柏克莱加大一项研究发现，如果夫妻或情侣之中一方常常抱怨有「不受重视」的感觉，可能是对方睡眠品质不良所造成。 柏克莱加大心理学家暨心理学首席研究员戈登（Amie Gordon）上月参加在纽奥良举行的人格与社会心理学学会年度会议，发表研究报告，探讨睡眠习惯如何影响伴侣相处的态度。 戈登认为，睡眠不足会造成伴侣间「累到连感谢的话都说不出口」，导致对方感到付出的心血白费。她说，缺乏睡眠会让人变得自私，优先...