睡眠唿吸暂停（Sleep Apnea）是一种睡眠时唿吸停止的睡眠障碍，患者多是因为躺下时舌咽部疲软塌陷，上唿吸道阻塞，使得唿吸不畅，「暂时停止唿吸」。罹患此病者，血液中的氧浓度降低、二氧化碳升高，影响心肺功能与睡眠品质。 耳鼻喉科医师何宗绵指出，正常人每天需要8小时的睡眠（青少年与孩童可能需要9到11小时），才能得到足够休息。但是就算睡眠时间足够，若罹患睡眠唿吸暂停症，仍会导致睡眠不足，造成白天嗜...

睡眠能补充体力，它的好处不仅为你消除黑眼圈和改善情绪。充足的睡眠是健康生活方式的重要组成部分，有利于你的心脏、体重和精神。医疗福利研究员说，一夜充足的睡眠能提供以下好处： 1.提高记忆力 你的大脑在睡眠时出奇地忙碌，睡眠期间你可加强记忆或「练习」日间学习的技能，这过程称为「巩固」。 换言之，如果你尝试学习新事物，不管是西班牙语或网球反手拍击，睡眠后会有更佳表现。 2.更长寿 睡得太多或太少都可能缩...

大学生或夜班工人会告诉你，熬夜或睡眠不足令人想吃高热量食品。 研究发现，睡眠相关的飢饿和对食物的渴求，部分原因可能涉及某些肠道食慾激素，但也可能与大脑活动有关。 月初在波士顿发表的两项研究指出，睡眠不足会增加大脑区域寻求乐趣的活动量，这些活动包括想吃垃圾食品。更糟糕的是，睡意同时能打击大脑其他区域的活动，而这些区域的功能通常包括对吃垃圾食品慾望的抑制。 哥伦比亚大学的研究员在其中一项研究中，利用追...

中国大陆日前宣布针对加入外国国籍却未按规定註销中国户籍、身分证的「双重国籍」现象要收紧管理，引起大陆背景的新移民广泛关注。但近年来有一批华侨，由于种种原因，身分证已失效，虽然拿的是「红本（中国护照）+绿卡」组合，然而在中国大陆办事多有不便，其中以酒店住宿、银行手续问题居多，还有股民炒股也遇上麻烦。 1990年代来美留学的刘先生出国前按当时政策规定，上交身分证并註销户籍，如今拿绿卡多年，为往返美中方...

「少吃盐不仅对血压有帮助，对骨头更有帮助。吃盐会造成尿中钙大量流失，骨质加快疏松，所以盐吃多的人，牙齿都不好。」 北京正骨名医罗有明的亲传弟子江鸿医师19日在中半岛演讲，她指出现代人因为使用电脑网路太多，嵴椎骨病已经年轻化。因此要从姿势、睡眠、开车、饮食、运动、晒太阳等多方面下手，维持嵴椎健康。 首先在搬重物时，不可弯腰搬动，一定要蹲下再搬，否则嵴椎会错位。其次，良好的睡眠对腰背大有助益，因此要选...

如果出现鼻塞、流鼻水及头痛欲裂的症状，便可能认为自己感冒了，但也有可能是窦炎。窦炎是很容易与一般感冒混淆的疾病，不过两者之间仍有些差异，最明显的差异在于窦炎持续的时间较长，但在发病初期，连医师都不容易分辨是感冒还是窦炎。 釐清真相 窦为头骨中充满空气的部位，一般认为是用于减轻头部重量。人体共有四对窦，分别位于眼睛后方、两眼之间、前额鼻子上方及颧骨内。窦炎是指一个或多个空腔内发炎或感染，通常是由病毒...

洛杉矶联合学区教育董事会8日就重新制定2016年高中毕业生毕业要求投票。新计画若通过，明年将升入九年级的学生未来高中毕业时，将要求通过所有四年制大学预备课程。学区另规定，毕业生所须修满的全部高中学分将减少25%左右。 学区总监John Deasy表示，新计画旨在提升学区高中学生毕业水准，为未来进入大学深造的高中生提供更多知识储备。他认为所有高中生都应通过大学预备课程，同时会相应减轻学生高中阶段其他...

一项新研究显示，到2030年，纽约需用的电力可从风力、水力和阳光得到。州政府经过十年之久的努力，明显提高了绿色能源，但未来仍有很大挑战。 这项研究是由史丹福大学和康乃尔大学的研究人员主持，当中提供了一条理论路线图，说明纽约居民在17年内，便可依赖可再生能源。这需要大量投资于风力涡轮机、太阳能电池板、以及投资在大风的长岛海岸和阳光充沛的上州。 事实上，过去九年，纽约根据再生能源的组合标准，一直致力增...

亲民党宋楚瑜送出首波35.5万参选总统连署书，表明参选到底决心。国民党已严令党内不得批评宋与亲民党，勿让民进党渔翁得利，显然还期待宋有回心转意的一刻。这场政治盘算对抗，「一人党」的亲民党诉求其实就是「不爽马英九」，选到底则充分显现宋的骡子脾气，外界愈不看好我，我愈要选给你们瞧瞧，最终如何收场呢？ 前阵子大家都在猜宋楚瑜盘算甚么，从母鸡带小鸡，护航亲民党立委席次；争取政党票过5%门槛，在立院组党团，...

法医证实上周六发现的腐尸就是美雪儿后，警方破解了美雪儿案的一个谜。现在警方必须破解此案的另一个谜：美雪儿到底是如何被杀害的？ 阿拉米达县法医周二仍在验尸，想要找出美雪儿的确实死因。 警方则表示，发现尸体并证实尸体就是美雪儿，使检控工作向前推进一大步。美雪儿的高中同学吉赛儿‧伊斯班特已被控谋杀罪，但她仍未过堂和表示是否认罪。 海沃市警官罗杰‧基纳说，找到尸体令检察官减少不少压力，因为检方无须证明兇案...